Dinh dưỡng mẹ bầu

Những lợi ích tuyệt vời từ quả mướp có thể mẹ bầu chưa biết

Mướp là món canh mát lành không thể thiếu trong bữa cơm gia đình ngày hè. Theo các nghiên cứu đông y, mướp có tính mát, rất bổ và mang lại nhiều tác dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Dưới đây là một vài lợi ích tuyệt vời từ quả mướp cho sức khỏe bà bầu và phụ nữ sau sinh, các mẹ cùng tham khảo nhé.

Mướp là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho mẹ, giải pháp tuyệt vời cho những mẹ ít sữa

1 trái mướp nhỏ (khoảng 100g) có chứa đến  95gr nước, 0,9gr protit, 0,1gr lipit, 3gr glucit, 0,5gr xeluloza, 28mg sắt, 160mcg betacaroen và rất nhiều vitamin B, C… Đây thực sự là 1 nguồn dinh dưỡng quý giá cho mẹ và bé yêu luôn khỏe mạnh.

Sau sinh, nếu mẹ quá ít sữa, có thể tham khảo thực đơn với mướp để có được nguồn sữa dồi dào hơn. Tác dụng lợi sữa của quả mướp đã được rất nhiều sản phụ thực hiện và kiểm chứng, mẹ cứ yên tâm làm theo nhé. Mẹ có thể nấu canh mướp với móng giò, canh mướp nấu bình thường hoặc đơn giản là mướp đun nước sôi cho thêm một ít muối ăn uống hàng ngày.

cong-dung-cua-qua-muop

Mướp có tính mát và chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe bà bầu và phụ nữ sau sinh.

Giải nhiệt ngày hè

Theo đông y, mướp có vị ngọt, tính bình, mùi thơm nhẹ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Cơ thể bà bầu vốn đã nóng hơn người bình thường, trong ngày hè còn nóng hơn nên ăn mướp sẽ giúp mẹ bầu giải nhiệt và giảm mụn nhọt đáng kể.

Một bát canh cua nấu mướp và rau mồng tơi là một gợi ý tuyệt vời cho thực đơn ngày hè của mẹ bầu đấy. Canh cua nấu mướp mồng tơi không chỉ giúp mẹ bầu thanh nhiệt mà còn cung cấp lượng canxi tự nhiên cần thiết cho cơ thể.

Bát canh mướp ngày hè không chỉ thanh nhiệt cơ thể mà còn mang lại nguồn sữa dồi dào cho mẹ sau sinh.

Bát canh mướp ngày hè không chỉ thanh nhiệt cơ thể mà còn mang lại nguồn sữa dồi dào cho mẹ sau sinh.

Là “mỹ phẩm” an toàn cho bà bầu

Theo kinh nghiệm  làm đẹp của các bà bầu thì mướp còn có tác dụng thần kỳ trong quá trình làm đẹp. Chỉ cần một quả mướp non rửa sạch, để nguyên vỏ, giã nát, vắt lấy nước và thoa lên mặt mẹ sẽ cảm nhận được tác dụng thần kỳ trong việc giảm mụn, nám và làn da tối màu kinh mang thai.

Lá mướp – bài thuốc đông y chữa phù thũng khi mang thai

Chỉ cần 1 nắm lá mướp nhỏ (khoảng 15g) và vài cây cứt lợn (khoảng 10g), đem rửa thật sạch, thái nhỏ rồi phơi khô sau đó sắc với 1 bát nước đến khi cạn 3/4 thì đem uống. Dùng liên tục trong vòng 1 tuần (mỗi ngày 1 lần) sẽ giảm được phù thũng trong những tháng cuối thai kỳ.

Từ khóa được tìm kiếm:
  • ba bau an muop duoc khong
  • Ba bau an muop
  • ba bau co nen an muop
  • ăn mướp có tốt không
  • muop co tot cho ba bau
  • ba bau an canh cua co tot khong
  • ăn mướp khi mang thai
  • mướp với bà bầu
  • bà bầu ăn mướp được không
  • ba bau co nen an muop khong

Leave a Comment