Dinh dưỡng mẹ bầu

Tại sao bà bầu nên ăn lựu khi mang thai?

Để sinh con có lúm má đồng tiền, nhiều mẹ bầu rủ nhau ăn lựu. Tuy nhiên liệu đây có phải là sự thật, quả lựu ngoài ra còn đem lại những công dụng nào nữa cho phụ nữ mang thai? Dưới đây sẽ là câu trả lời cho thắc mắc của bạn.

Quả lựu cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể. Đó là lý do khôn phải ngẫu nhiên lựu trở thành một trong những thành phần của phương pháp Ayurveda có nguồn gốc ở Ấn Độ một loại khoa học y tế.

Quả lựu đặc biệt rất tốt cho phụ nữ đang mang bầu bởi hàm lượng dinh dưỡng mà nó mang lại. Không ít mẹ bầu được khuyên ăn lựu để sinh con má lúm đồng tiền, tuy nhiên đây thực sự vẫn chưa phải lợi ích đã được chứng minh ở loại quả này. Việc lúm má đồng tiền của thai nhi phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là gen của gia đình, hoàn toàn không thể khẳng định chắc chắn rằng ăn lựu khi mang thai sẽ sinh con má lúm.

Tuy nhiên, sự thật lợi ích của quả lựu cho bà bầu thì đã được nhiều các nghiên cứu khoa học chứng mình điều này. Sau đây sẽ là những tác dụng của quả lựu với phụ nữ mang thai.

Quả lựu xuất xứ ở Trung Đông thường có vào khoảng tháng 4 đến tháng 8 (Nguồn Internet)

Quả lựu xuất xứ ở Trung Đông thường có vào khoảng tháng 4 đến tháng 8 (Nguồn Internet)

Ngừa bệnh tim mạch: Trong nước lựu tồn tại chất polyphenol và các hợp chất khác có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Nhờ ăn lựu, quá trình tuần hoàn máu được hỗ trợ, lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh thiếu máu cục bộ, bệnh mạch vành, thiếu máu cơ tim. Với bà bầu, ăn lựu còn ngừa nguy cơ tiền sản giật do huyết áp cao trong 3 tháng cuối thai kỳ. Bởi loại quả này có tác dụng tuyệt vời trong việc cân bằng huyết áp.

Tăng miễn dịch cơ thể: Hàm lượng vitamin C chứa nhiều trong quả lựu có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bà bầu. Đặc biệt khi thai nhi đang phát triển, mẹ bầu cần phải hoàn toàn khỏe mạnh để chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn và virus.

Hỗ trợ phát triển xương của bà bầu và thai nhi: Khi mang bầu cơ thể phụ nữ cần nhu cầu canxi lớn để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Nếu bà bầu không cung cấp đủ lượng canxi này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày thì cơ thể mẹ dễ mắc bệnh thiếu canxi và gặp phải nhiều di chứng về lâu dài sau khi sinh. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ăn lựu suốt thời gian mang thai cũng góp phần cho việc hình thành và phát triển xương của bé và mẹ bầu.

Quả lựu có chứa các hợp chất giúp hỗ trợ tái tạo tế bào gia, cải thiện lưu thông máu giúp da luôn hồng hào (Nguồn Internet)

Quả lựu có chứa các hợp chất giúp hỗ trợ tái tạo tế bào gia, cải thiện lưu thông máu giúp da luôn hồng hào (Nguồn Internet)

Năm 2005, một nghiên cứu thuộc đại học Y Cape Western Reserve đã chỉ ra trong lựu có một loại enzyme có tác dụng giảm sự suy thoái của sụn là tác nhân dẫn tới viêm xương khớp. Chính vì vậy ăn lựu ngoài việc hỗ trợ phát triển xương còn hạn chế các bệnh liên quan đến xương như viêm khớp, thoái hóa cột sống …

Làm làn da tươi sáng, chống oxy hóa: Những bà bầu có làn da khô, đen sạm khi mang thai thì ăn lựu là biện pháp tự nhiên nhằm cứu vãn làn da của bạn. Trong lựu có chứa các hợp chất giúp hỗ trợ tái tạo tế bào gia, cải thiện lưu thông máu giúp da luôn hồng hào. Ngoài ra, lựu còn có chất chống oxy hóa, nhờ đó ngăn ngừa lão hóa da, sự xuất hiện của các đốm đồi mồi, tàn nhang.

Ngăn ngừa các bệnh ung thư: Ngoài chứng năng bảo vệ tim chống, chất polyphenol trong lựu còn có đặc tính chống ung thư hiệu quả. Nước ép từ lựu nếu uống thường xuyên và đều đặn bà bầu còn ức chế sự tăng trưởng và phát triển của khối u, tế bào ung thư đồng thời thúc đẩy tác dụng của các phương pháp điều trị ung thư khác. Chắc chắn nếu là người quan tâm đến sức khỏe của mẹ và bé, bà bầu không thể bỏ qua loại quả này.

Mặc dù lựu đem lại nhiều lợi ích cho bà bầu, tuy nhiên hiện nay trên thị trường hoa quả,tràn ngập lựu kém chất lượng có sử dụng chất bảo quản và xuất xứ từ Trung Quốc. Chính vì vậy, mẹ bầu cần chú ý nguồn gốc của loại trái cây mình mua để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi và bà bầu nhé!

Từ khóa được tìm kiếm:
  • tác dụng của quả lựu đối với bà bầu
  • bà bầu ăn luu có tốt không
  • bà bầu có nên ăn lựu
  • an luu khi mang thai
  • bà bầu ăn quả lựu
  • bà bầu ăn lựu tốt không
  • ba bau an qua luu tot ko
  • ba bau an luu duoc khong
  • bà bầu ăn quả lựu có tốt không
  • ba bau an luu

Leave a Comment