Những việc mẹ cần phải nhớ trong suốt thai kỳ

Trong suốt quá trình mang thai 9 tháng, để đảm bảo sức khỏe, lúc sinh con được “mẹ tròn con vuông” mẹ cần phải lưu ý rất nhiều điều. Trong đó, mẹ cần phải nhớ rằng hạn chế nằm ngủ tư thế ngửa, không cúi gập trong thời gian dài, không nên tắm quá lâu, không ăn quá nhiều đồ bổ … để đảm bảo rằng mẹ đã chuẩn bị tốt nhất chào đón con yêu ra đời.

Hạn chế nằm ngửa khi ngủ

Khi mang thai, kích thước tử cung của mẹ bầu tăng lên đáng kể gây áp lực không nhỏ đến mạch máu và cột sống gây ra tình trạng giảm cung cấp máu đến não và thai nhi. Vì thế, nếu nằm ngủ không đúng cách — thường xuyên nằm ngửa thì thai nhi sẽ gây áp lực lớn lên mạch máu và cột sống khiến mẹ bầu sẽ cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, thai nhi bị ảnh hưởng do thiếu oxy hoặc thiếu máu cục bộ.

Bên cạnh đó, nếu mẹ bầu thường xuyên nằm ngửa niệu quản cũng bị ảnh hưởng rất nhiều. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên thì việc mẹ phù nề chân tay có thể xảy ra.

Cách nằm ngủ đúng cho mẹ bầu đó là: nằm nghiêng đều hai bên trái phải để cơ thể mẹ được thư giãn và em bé trong bụng cảm thấy thoải mái hơn, phòng trừ được những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Không cúi gập người trong một thời gian dài

Cũng tương tự như nằm nghiêng, nếu mẹ cúi gập người (như lái xe, ngồi ở tư thế gập bụng) trong một thời gian dài sẽ khiến mẹ tăng nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non.

Thăm khám sức khỏe thường xuyên, không tùy tiện uống thuốc

Khi mang thai, mẹ không chỉ chăm sóc sức khỏe cho riêng mình mà còn phải chăm sóc thật kỹ em bé ở trong bụng nữa. Để luôn đảm bảo an toàn, mẹ cần thăm khám sức khỏe đều đặn và uống thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ.

Ăn uống cân bằng, không ăn đồ tái, đồ ăn chưa được nấu chín

Trong thực phẩm như thịt bò, dê hoặc các loại rau củ quả có chứa nhiều ký sinh trùng toxoplasma gondi hoặc các chất bảo quản khác. Khi những đồ ăn này chưa được nấu chín, loài kí sinh trùng và chất bảo quản chưa thể loại bỏ khỏi thức ăn. Nếu mẹ ăn phải những đồ ăn này rất nguy hiểm cho sức khỏe, nhẹ thì bị tiêu chảy, nặng có thể dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non.

Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sỹ luôn khuyên bà bầu ăn chín uống sôi để đảm bảo rằng đủ sức khỏe chào đón con ra đời.

Trên đây chỉ là một trong số những việc mẹ bầu cần lưu tâm trong quá trình mang thai. Các mẹ đã có kinh nghiệm sinh con, nuôi con vui lòng đóng góp ý kiến dưới bài viết để độc giả của babaucanbiet tham khảo và cùng nhau thảo luận về chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng trong quá trình mang thai nhé.

Từ khóa được tìm kiếm:

• Ba bau be nho
• ba bau co đươc cui gâp bung
• me bau trong suôt thai kỳ
• nhung doeu luu y trong suot thai ki
• nhung viec can lam trong suot thai ky