Cẩm nang bà bầu

Quá tiếc cho các mẹ nếu không thử 6 chiêu tự làm đẹp sau sinh này

Bận rộn với việc chào đón em bé chào đời, nhiều mẹ bỏ quên mất bản thân, thờ ơ với việc làm đẹp. Đây là điều vô cùng sai lầm, bạn hoàn toàn có thể thử 6 chiều tự làm đẹp sau sinh này ngay tại nhà.

Sau khi sinh nở, các mẹ thường dễ bị mặc cảm bởi vóc dáng có phần đồ sộ hơn, những vết rạn, tóc tai không được chăm sóc. Thật không phải ngẫu nhiên khi người ta gắn cho bạn biệt danh “ mẹ sề”. Hãy tự chăm sóc bản thân đơn giản theo những chỉ dẫn sau đây nhé !

1. Dành thời gian tắm rửa

Tưởng chừng đơn giản nhưng nhiều mẹ thường ù xoẹ, làm cho xong để còn bận rộn với việc chăm sóc em bé của mình. Thực ra, tắm rửa cũng chính là khoảng thời gian bạn dành để chăm sóc làn da của mình. Hãy dành thời gian để tẩy da chết, bôi kem dưỡng ẩm toàn thân nếu thời tiết quá khô hanh. Đây cũng là lúc bạn đứng trước gương để chỉnh chu lại nhan sắc bằng một chút son môi, kem dưỡng da, thậm chí thoa kem hấp tóc để chăm sóc cho mái tóc của bạn.

Tắm rửa cũng chính là khoảng thời gian bạn dành để chăm sóc làn da của mình

Tắm rửa cũng chính là khoảng thời gian bạn dành để chăm sóc làn da của mình

2. Tập thể thao

Các chuyên gia cho rằng chị em có thể bắt đầu tập luyện từ 6-8 tuần sau khi sinh. Đây cũng là cách để giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng ban đầu của mình, tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Tốt nhất bạn nên tranh thủ lúc con ngủ, nhờ người thân chăm sóc để tập luyện. Không khó khăn để tìm kiếm một số các bài tập đơn giản tại nhà cho các mẹ, bạn nên tập từ 30 phút – 1 giờ tuỳ theo khả năng sức khoẻ và thời gian của từng người.

Không những chỉ giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng, một số bài tập còn hỗ trợ co hẹp lại âm đạo sau khi sinh cực hiệu quả cho chị em.

3. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ chính là kẻ thù đối với nhan sắc của chị em, nguyên nhân chính của những vấn đề như mệt mỏi, da dẻ xấu xí. Một giấc ngủ ngon sẽ mang lại cho các mẹ tinh thần sảng khoái để hoàn thành công việc liên quan đến chăm sóc em bé tốt hơn. Ngủ đủ giấc cũng giúp cải thiện làn da và sức khoẻ sớm bình phục hơn sau khi sinh.

4. Chế độ ăn uống

Dinh dưỡng sau khi vô cùng quan trọng đối với các mẹ, bởi nó không chỉ giúp bạn sớm phục hồi sức khoẻ mà còn giúp sữa về nhiều hơn cho em bé. Bạn nên chú trọng ăn nhiều vitamin, khoáng chất có trong rau củ, quả nhằm cải thiện làn da. Ngoài ra, các mẹ cần khi nhờ uống đủ nước để cơ thể không bị mất nước.

Bạn nên chú trọng ăn nhiều vitamin, khoáng chất có trong rau củ, quả nhằm cải thiện làn da

Bạn nên chú trọng ăn nhiều vitamin, khoáng chất có trong rau củ, quả nhằm cải thiện làn da

5. Chú ý đến việc ăn mặc

Mặc dù bạn ít phải đi ra ngoài sau khi sinh nhưng cũng đừng quá luộm thuộm với những bộ quần áo ở nhà. Ăn mặc cũng rất quan trọng để góp phần giúp mẹ xinh xắn và tươi tắn hơn sau khi sinh. Không cần tới những bộ cánh cầu kỳ, các mẹ chỉ cần hạn chế mặc những bộ đồ thùng thình hoặc có màu sắc tối, xỉn với làn da của bạn.

6. Áp dụng những biện pháp làm đẹp tự nhiên

Da xỉn màu: Da xỉn màu thường là do thiếu ngủ, uống chưa đủ nước hoặc da quá khô. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mỗi khi đi ngủ và nhớ tẩy da chết 2 tuần 1 lần nữa nhé!

Mụn: mụn trứng cá thường có thể do nhiều nguyên nhân như do nội tiết hoặc chưa làm sạch da hàng ngày. Nếu chị em bị mụn sau sinh thì trước hết hãy xem xét đến việc làm sạch da mỗi ngày bằng cách rửa sữa rửa mặt, phối hợp với các loại mặt nạ trị mụn. Một khi chú ý đến việc làm sạch và cung cấp đủ dưỡng chất cho làn da bạn sẽ sớm có làn da mịn màng và hồng hào.

Quầng thâm mắt: Bạn nên sử dụng một lát dưa chuột hoặc lát khoai tây ướp lạnh hay gói trà đã dùng rồi để đắp lên vùng mắt từ 10 -15 phút. Tinh chất từ dưa chuột, khoai tây hay túi trà sẽ giúp giảm bớt vùng thâm trên mắt.

Từ khóa được tìm kiếm:
  • neu khong cho con bu sau sinh
  • qua tiec neu me ko biet nhing chiru lsm dep sau sinh

Leave a Comment