Rạn da trong quá trình mang thai và sau sinh là điều mà các mẹ bầu không thể nào tránh khỏi. Rạn da khi mang thai là hoàn toàn tự nhiên và không ảnh hưởng gì đến sức khỏe nhưng lại khiến cho không ít mẹ cảm thấy mất tự tin và dần phải từ bỏ những trang phục croptop sành điệu hay những bộ bikini nóng bỏng.
Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? bạn hãy tham khảo những bí kíp nho nhỏ mà các mẹ thường xuyên “truyền tai” nhau dưới dây để rút ra những kinh nghiệm cho riêng mình nhé.
Chế độ dinh dưỡng đa dạng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ dinh dưỡng đa dạng không chỉ giúp mẹ có được nguồn sữa dồi dào cho em bé mà còn giúp khắc phục tình trạng rạn da sau sinh. Một chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E trong các loại thực phẩm như rau xanh, cà rốt, cà chua, dưa leo, trứng, cá và đặc biệt là đậu nành sẽ giúp bạn chống lại những vết rạn hiệu quả và nhanh chóng xóa mờ chúng. Bạn có biết, nếu chế độ ăn giàu đậu nành có thể giúp cơ thể tổng hợp colagen tự nhiên, giúp thay thế những colagen đã bị phá vỡ trong quá trình mang thai, giúp da mẹ được nuôi dưỡng từ sâu bên trong và tính đàn hồi được cải thiện đáng kể. Bạn cũng có thể dùng cách này để làm trẻ hóa làn da cùng với thời gian.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước là chuyện đương nhiên và không còn phải bàn cãi nhiều. Tuy nhiên rất nhiều mẹ rất lười uống nước vì thế cơ thể không thể có đủ lượng nước cần thiết để duy trì độ ẩm trên da cũng là nguyên nhân khiến cho những vết rạn càng trở nên dễ dàng phát hiện hơn. Để khắc phục tình trạng này, mỗi này bạn cần bổ sung cho cơ thể trên 2 lít nước. Bạn nhớ nhé “không có một loại kem dưỡng ẩm nào tốt cho da nếu bạn …lười uống nước”.
Masager vùng da rạn bằng các loại dầu chứa nhiều vitamin E
Vitamin E là thần dược đối với làn da. Bên cạnh uống vitamin E để bổ sung vitamin hàng ngày bạn cũng cần sử dụng một số loại tinh dầu chứa nhiều vitamin E như dầu dừa, dầu oliu để masager vùng da bị rạn. Cách này giúp bạn có thể chăm sóc da từ trong ra ngoài và sẽ hỗ trợ mang lại kết quả tốt nhất.
Trên đây chỉ là những chia sẻ nhỏ nhỏ để các mẹ bổ sung thêm vào vốn kiến thức sau sinh của mình. Các mẹ có những bí kíp nào thú vị và bổ ích hơn vui lòng gửi bình luận để chúng ta cùng chia sẻ nhé.
Từ khóa được tìm kiếm:
- cách khắc phục rạn da sau sinh
- khac phuc vet ran da sau sinh