Một số loại trà thảo mộc là giải pháp thông minh để mẹ bầu giảm bớt ốm nghén, căng thẳng, ngủ ngon giấc hơn thậm trí an thai hiệu quả.
Trà tinh dầu chanh
Loại trà chứa tinh dầu chanh có tác dụng giúp mẹ bầu thư giãn, giảm thiểu căng thẳng và chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Hương thơm của chanh kích thích tinh thần bà bầu trở nên hứng khỏi, giảm bớt những khó chịu do thai kỳ gây ra.
Thêm nữa, loại tinh dầu này còn tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể bà bầu chống khỏi sự xâm nhập của virut cũng như nguy cơ bị nhiễm trùng. Chính vì vậy, loại trà này ưu tiên sử dụng trong mùa đông lạnh để giúp bà bầu phòng tránh bệnh cảm lạnh và cúm.
Trà gừng
Ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu nên uống một ly nhỏ trà gừng vào buổi sáng. Nhờ vậy, chị em sẽ đỡ cảm giác bị khó chịu, ợ nóng do ốm nghén gây ra. Đặc biệt khi bạn thực sự mệt mỏi với những cơn buồn nôn bất chợt ập tới thì hãy dùng một chút trà này, tính cay của gừng sẽ át đi chứng buồn nôn nhanh chóng.
Ngoài ra, cũng giống trà tinh dầu chanh, trà gừng có chứa chất chống oxy hoá nhằm tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu. Uống mỗi ngày một ly vào buổi sáng sẽ giúp bà bầu cảm thấy khoẻ khăn, tỉnh tảo và giảm nguy cơ tim đập nhanh và mỡ thừa. Gừng còn có tác dụng giảm đau, viêm, sưng bởi vậy những cơn đau nhức cơ thể khi bắt đầu mang thai sẽ được đẩy lùi bằng một tách trà gừng nóng.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc chứa nhiều canxi và magie giúp chị em đối phó với chứng mất ngủ và tình trạng phù nề trong thai kỳ. Ngoài ra, loại trà này cũng giảm bớt cảm giác buồn nôn trong thời gian bị ốm nghé của chị em.
Trà bồ công anh
Loại trà này được bào chế từ lá và rễ cây bồ công anh cung cấp hàm lượng dồi dào các loại vitamin A, canxi và sắt. Thêm nữa, trà thảo dược này có tác dụng tốt đối với chứng phù nề của thai phụ.
Trà bạc hà
Đây là trà thảo mộc có tác dụng kiểm soát cơn ốm nghén cho bà bầu, đặc biệt là vào buổi sáng. Hương vị trà bạc hà còn giúp chị em giảm bớt căng thẳng và chứng mất ngủ trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều bạc hà, bởi chúng có thể gây ra chuột rút, tiêu chảy, buồn ngủ, run rảy. Bà bầu nên uống 1 tách trà bạc hà chứa 1 gram với khoảng 150 ml nước sôi. Hạn chế uống nhiều hơn 2 đến 3 tách trà bạc hà mỗi ngày.
Trà lá mâm xôi đỏ
Nghiên cứu khoa học cho thấy trà lá mâm xôi đỏ có giúp bà bầu giảm nguy cơ sinh non cũng như sinh con dễ dàng hơn.
Một số lưu ý khi sử dụng trà thảo mộc:
- Bà bầu cần chú ý xem xét thành phần bên trong trà thảo mộc trước khi sử dụng. Một số các loại thảo mộc mới cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.
- Không nên uống các loại trà thảo mộc tự chế như thêm một vài lát chanh, cam, lê hay quế … vào trong trà. Bởi một số các thành phần thêm vào trà có thể kỵ nhau, tạo thành độc tố gây hại cho cơ thể mẹ bầu.
- Một số loại trà thảo mộc không được sử dụng khi mang thai và cho con bú, bởi chúng làm giảm khả năng sản sinh sữa mẹ. Chị em cần chú ý đọc kĩ hướng dẫn để đảm bảo an toàn trước khi sử dụng.