Làm thế nào để chọn và chế biến món cá ngon miệng, đầy đủ dinh dưỡng và đem lại lợi ích tốt nhất cho bà bầu và thai nhi? Bài viết sẽ hướng dẫn bạn cách để ăn cá tốt nhất trong thai kỳ. Lợi ích của cá đối với bà bầu Cá là nguồn thực phẩm giàu axit béo Omega -3 ( đặc biệt là DHA và EPA) đặc biệt quan trọng cho sự phát triển não và thị lực của thai nhi. Ngoài ra, không thể kể tới … [Đọc thêm...] vềMách mẹ bầu cách ăn cá không bị mất chất, đảm bảo dinh dưỡng
Dinh dưỡng mẹ bầu
Lợi ích không ngờ của socola với bà bầu
Socola đen (dark chocolate) được các chuyên gia y tế và dinh dưỡng chứng minh là có lợi cho sức khỏe bà bầu không chỉ ngon miệng, giúp giảm nghén mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.Lợi ích không ngờ từ socola với bà bầu1.Ngăn ngừa tiền sản giật: Tiền sản giật được cho là chứng bệnh của thai phụ nhưng có nguy cơ làm mất mạng gần 1.000 thai nhi mỗi năm tại Anh. Đặc … [Đọc thêm...] vềLợi ích không ngờ của socola với bà bầu
List các loại thực phẩm chữa mất ngủ ở bà bầu
Những tháng cuối thai kỳ với bụng cồng kềnh khó chịu, sự thay đổi hoocmone trong cơ thể khiến mẹ bầu cảm thấy vô cùng khó chịu. Đặc biệt, giấc ngủ của bà bầu cũng vì thế bị gián đoạn, không trọn vẹn. Sau đây là một vài thực phẩm giúp bà bầu dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.Chuối Chuối giúp kích thích tăng hàm lượng serotonin, một loại hoocmon kích thích gây buồn ngủ nhanh chóng. … [Đọc thêm...] vềList các loại thực phẩm chữa mất ngủ ở bà bầu
Làm thế nào để phòng ngừa nhiễm khuẩn khi mang thai?
Nhiễm khuẩn là tình trạng dễ gặp ở phụ nữ mang thai nhưng nhiều bà bầu không để ý bởi nó không có những triệu chứng và bệnh lý rõ rệt. Để phòng chống nhiễm khuẩn trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần tuân thủ những cách sau:Rửa tay thường xuyên bằng xà phòngKhi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với thịt sống, trứng sống hoặc các loại rau củ quả chưa được làm sạch mẹ bầu cần sửa sạch … [Đọc thêm...] vềLàm thế nào để phòng ngừa nhiễm khuẩn khi mang thai?
Làm thế nào để “con khỏe mẹ đẹp” trong suốt thời gian mang thai?
Khi có bầu, các mẹ thường dành hết tâm huyết chăm sóc cho “thiên thần bé nhỏ” trong bụng của mình mà dần quên mất rằng đây là thời điểm nhan sắc xuống cấp trầm trọng và cần phải “trùng tu” ngay trước khi quá muộn.Thời gian mang bầu cũng là khoảng thời gian các mẹ “xuống cấp trầm trọng” về nhan sắc. Những cơn nghén kéo dài khiến cho mẹ bầu chẳng còn hơi sức đâu để chăm sóc cho … [Đọc thêm...] vềLàm thế nào để “con khỏe mẹ đẹp” trong suốt thời gian mang thai?