Dinh dưỡng mẹ bầu

Làm thế nào để “con khỏe mẹ đẹp” trong suốt thời gian mang thai?

Khi có bầu, các mẹ thường dành hết tâm huyết chăm sóc cho “thiên thần bé nhỏ”  trong bụng của mình mà dần quên mất rằng đây là thời điểm nhan sắc xuống cấp trầm trọng và cần phải “trùng tu” ngay trước khi quá muộn.

Thời gian mang bầu cũng là khoảng thời gian các mẹ “xuống cấp trầm trọng” về nhan sắc. Những cơn nghén kéo dài khiến cho mẹ bầu chẳng còn hơi sức đâu để chăm sóc cho ngoại hình của mình và khi “bụng to như thùng nước vo” thì những vết rạn bắt đầu xuất hiện, cuộc chiến giành giật lấy nhan sắc lại càng cần thiết hơn. Vì thế, câu hỏi được đặt ra trong đầu hầu hết các mẹ bầu đều là: Làm thế nào để “con khỏe mẹ đẹp” trong suốt thời gian mang thai?.

Làm đẹp bằng các loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên có thể giúp mẹ bầu được đẹp từ đầu đến chân mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ. Công thức vô cùng đơn giản, các mẹ bầu cùng tham khảo nhé.

Bột nghệ – Bí quyết giúp mẹ bầu đẹp từ đầu đến chân

Tinh bột nghệ không chỉ có công dụng liền sẹo, cải thiện chứng đau dạ dày mà còn mang lại rất nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe con người. Trong thời gian mang thai, củ nghệ là thực phẩm tốt cung cấp đầy đủ vitamin tốt nhất, kích thích tiêu hóa giúp mẹ bầu ăn ngon ngủ tốt.

Không chỉ vậy, tinh bột nghệ cũng là một loại thực phẩm giúp mẹ bầu có một làn da sáng hồng, tươi tắn, xóa đi những vết rạn xấu xí khó coi.

Chỉ cần 01 thìa cà phê mật ong, 01 thìa cà phê tinh bột nghệ và một chút sữa chua không đường mẹ bầu đã có được một hỗn hợp mặt nạ giúp da mặt sáng hồng, mịn màng mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe thai kỳ. Các mẹ hãy kiên trì sử dụng loại mặt nạ này khoảng 2 – 3 lần/tuần trong vòng một tháng sẽ có được kết quả bất ngờ.

Tinh bột nghệ + mật ong + sữa chua không đường - giải pháp hoàn hảo chăm sóc cho bà bầu

Tinh bột nghệ + mật ong + sữa chua không đường – giải pháp hoàn hảo chăm sóc cho bà bầu

Ngoài ra, tinh bột nghệ cũng có tác dụng trên toàn thân. Công thức làm “sữa dưỡng thể” từ tinh bột nghệ cũng rất đơn giản, chỉ cần dùng tinh bột nghệ trộn đều với tinh dầu dừa là mẹ bầu đã có được hỗn hợp masager như ý, giúp cơ thể được thư giãn và “đánh bay” được những vết sạm da cứng đầu.

Tăng cường cung cấp vitamin từ rau củ – quả

Rau củ quả rất giàu vitamin và khoáng chất giúp cho mẹ bầu có một sức khỏe tốt, đề phòng bệnh tật, cung cấp đầy đủ vitamin cho thai nhi và quan trọng là mẹ bầu vẫn có được làn da mịn màng, quyến rũ.

Quả bơ là một lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu đấy. Trong quả bơ có chưa hàm lượng folate cao có tác dụng ngăn ngừa dị tật ở thai nhi; vitamin B6, A,E, D không chỉ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật mà còn giúp mẹ có một làn da tươi trẻ mịn màng. Khi ăn quả bơ, nếu quá ngấy mẹ bầu sẽ không phải bỏ đi ngay mà có thể sử dụng bơ thừa trộn với sữa tươi để làm hỗn hợp mặt nạ. Mặt nạ bơ sữa tươi là công thức tuyệt vời giúp mẹ bầu thư giãn, làn da sau khi sử dụng mặt nạ sẽ căng mịn, sáng hồng.

Bơ trộn sữa tươi cũng có thể làm mặt nạ giúp bạn thư giãn.

Bơ trộn sữa tươi cũng có thể làm mặt nạ giúp bạn thư giãn.

Ngoài ra, còn rất nhiều loại rau – củ – quả khác như: Táo, nho, dâu tây, chuối chín, cà rốt… mẹ bầu nên bổ sung thường xuyên để có được cơ thể khỏe mạnh giúp thai nhi phát triển toàn diện, tinh thần dẻo dai và tự tin hơn với làn da mịn màng trắng sáng.

Sử dụng các loại  thực phẩm “nhỏ nhưng có võ” trong nhà bếp như ghệ, mật ong, sữa chua, bột yến mạch, cà rốt và các loại hoa quả tươi là cách tốt nhất để bồi bổ sức khỏe  thai nhi, giữ gìn nhan sắc cho phụ nữ trong thời gian mang thai. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm này có thể áp dụng lâu dài để bạn lấy lại vóc dáng sau sinh và có làn da sáng hồng rạng rỡ. Mẹ bầu hãy thử và review tại đây nhé.

Từ khóa được tìm kiếm:
  • mat na cho ba bau
  • mat na danh cho ba bau
  • bà bầu có nên uống tinh bột nghệ
  • bà bầu ăn nghệ có tốt không
  • ba bau lam dep voi nghe
  • mẹ bầu có nên uống tinh bột nghệ
  • bà bầu uống tinh bột nghệ
  • co bau an nghe mat ong duoc khong
  • mang thai có nên uống bột nghệ
  • mang thai co nen uong tinh bot nghe

Leave a Comment