Không hiếm trường hợp mẹ bầu thừa mứa cân nặng nhưng con lại thiếu ký, suy dinh dưỡng. Tình trạng này gây ra nhiều hệ lụy cho đứa trẻ khi chào đời cũng như khiến mẹ sau sinh khó khăn hơn trong việc hồi phục dáng vóc.
Cân nặng của thai nhi và mức tăng cân của mẹ
Trong suốt thời gian mang thai, điều mẹ bầu cần thiết phải quan tâm là mức tăng cân hợp lý. Vì tình trạng mẹ bầu thừa cân hay thiếu cân đều gây ra tác động tiêu cực đến thai nhi. Hiện nay, trường hợp mẹ mang thai tăng cân vượt mức từ 15-25 kg trong suốt thai kỳ nhưng con sinh ra vẫn suy dinh dưỡng tức có mức cân nặng dưới 2,5 kg là rất phổ biến.
Tình trạng mẹ thừa cân con thiếu kỳ ngày càng phổ biến
Nhiều mẹ bầu tin tưởng cân nặng của thai nhi quan hệ mật thiết với mức tăng cân của mẹ. Khi mẹ bầu tăng cân nhanh trong thai kỳ thì đồng nghĩa với việc cân nặng của bé cưng cũng tăng. Nhưng điều này không hẳn chính xác.
Lý giải cho điều này, các chuyên gia cho biết, thực tế thai nhi lấy nguồn dưỡng chất từ 3 nguồn, đó là: khẩu phần ăn của mẹ, kho dự trữ của mẹ và cuối cùng là quá trình tổng hợp chất dinh dưỡng diễn ra ở nhau thai. Chính vì thế mà dù mẹ ăn uống nhiều, thừa cân nhưng thai nhi không thể hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng thì tình trạnh mẹ thừa cân con thiếu ký vẫn xảy ra dễ dàng.
Hệ quả của tình trạng mẹ thừa cân con thiếu ký
Nhiều mẹ bầu nghĩ ăn thật nhiều, tăng cân thật nhanh thì thai nhi sẽ phát triển tốt. Thật ra, điều quan trọng là chế độ dinh dưỡng của mẹ có khoa học hay không chứ không nằm ở việc mẹ ăn nhiều, ít. Dù mẹ tăng cân vù vù trong suốt thai kỳ nhưng thai nhi vẫn có thể nhẹ cân do mẹ ăn uống sai cách khiến con yêu khó có thể hấp thu được chất dinh dưỡng.
Trường hợp mẹ bầu bị cao huyết áp, protein niệu hay có triệu chứng phù, … mà lại tăng cân quá mức trong thai kỳ có khả năng đe dọa đến sự phát triển của bé trong bụng, thậm chí là nguy cơ thai chết lưu.
Từ tháng thứ 6 của thai kỳ, mẹ bầu nào tăng 10 kg cũng cần nhiều cẩn trọng bởi khi đó nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ là rất cao. Điều này gây ra hệ lụy mẹ dễ sinh non, con nhẹ cân khi chào đời. Ngay cả những mẹ mang thai không gặp bất kỳ vấn đề gì về tim mạch, thận, … thì nguy cơ này vẫn có thể xảy ra, mẹ nhé.
Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mẹ thừa cân con thiếu ký là do thiếu máu do thiếu sắt. Bởi khi đó, quá trình nuôi dưỡng bào thai không được suôn sẻ khiến bé dễ bị nhiễm trùng khi chào đời hơn, kém phát triển trí tuệ. Thiếu máu do thiếu sắt còn gây ra nguy cơ nhiễm trùng, sảy thai, sinh non, băng huyết khi sinh cho mẹ.
Quá trình tổng hợp chất ở nhau thai có thể bị gián đoạn nếu mẹ sử dụng canxi quá sớm, quá nhiều làm canxi đọng lại ở bánh nhau kéo theo sự hoạt động của bánh nhau giảm xuống gây nên tình trạng thai nhi không thể hấp thu dưỡng chất đầy đủ. Chưa kể việc bổ sung dư thừa canxi khiến mẹ bầu bị sỏi thận, sỏi đường tiết niệu.
Trên đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng mẹ tăng cân nhanh nhưng thai vẫn nhẹ cân, suy dinh dưỡng. Ngoài ra, trường hợp thai nhi bị nhau cuốn cổ hay tử cung của mẹ quá nhỏ cũng là các nguyên nhân gây ra tình trạng mẹ thừa cân con thiếu ký.
Bí quyết giúp mẹ tăng cân hợp lý, thai nhi phát triển tốt
Mẹ bầu phải áp dụng các bí quyết ăn uống sau đây để mẹ có mức tăng cân hợp lý và con yêu phát triển khỏe mạnh.
-Để đạt được nhu cầu dinh dưỡng cần thiết, mẹ bầu cần ăn đầy đủ và đa dạng các thực phẩm, các nhóm chất.
-Chia khẩu phần ăn thành các bữa chính phụ, không ăn dồn.
-Cắt giảm thức ăn ngọt, thực phẩm giàu chất béo từ mỡ động vật.
-Tăng cường rau xanh và trái cây trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày vừa tránh bị trĩ, táo bón lại giúp cơ thể khỏe mạnh.
Mẹ nên thêm rau xanh và trái cây vào chế độ ăn uống hằng ngày
-Uống nhiều nước mỗi ngày.
-Luyện tập, vận động nhẹ nhàng giữ tâm lý thoải mái nhất có thể.
-Khám thai định kỳ để bác sĩ kiểm tra cân nặng của mẹ và bé đều đặn từ đó có hướng điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý và khoa học.
Ăn uống làm sao để mẹ tăng cân hợp lý con phát triển tốt là vấn đề khiến rất nhiều mẹ mang thai phải đau đầu. Tuy nhiên, chỉ cần mẹ áp dụng các bí quyết ăn uống kết hợp luyện tập và khám thai đều đặn thì tin chắc tình trạng mẹ thừa cân con thiếu ký không còn là mối lo của mẹ nữa.