Kiêng cữ sau sinh vốn là việc nên làm để mẹ hồi phục nhanh chóng. Thế nhưng bên cạnh những điều kiêng cữ mang lại nhiều ích lợi cho mẹ cho bé thì có không ít việc nếu mẹ cứ khư khư làm thì có thể gây hại cho cả hai mẹ con.
Những bà mẹ truyền thống luôn tuân thủ những cữ kiêng sau sinh, đó là những quan điểm dân gian được rỉ tai từ đời này sang đời khác. Không thể phủ nhận một số việc kiêng cữ theo dân gian là cần thiết nhưng cũng có những việc mẹ sau sinh tránh làm theo bởi có thể gây khó chịu, mệt mỏi cho mẹ lẫn bé.
Kiêng ra gió
Sau khi sinh vì cơ thể mẹ vẫn còn yếu nên việc ra gió là không nên. Nhưng như thế không có nghĩa là mẹ phải tuyệt đối ở trong phòng kín, mặc kín như bưng dù trời đang mùa hè oi bức chỉ với lí do tránh gió độc, gió lạnh xâm nhập cơ thể.
Phòng càng kín gió càng dễ khiến mẹ mắc bệnh hơn. Mẹ nên để phòng ở của mình thông thoáng, lưu thông khí thường xuyên. Ánh nắng mặt trời buổi sớm và tối muộn có tác dụng trong việc loại bỏ vi khuẩn trong phòng. Mẹ sau sinh được khuyến khích đi lại nhẹ nhàng ra khỏi phòng, có thể tắm nắng sớm để sức khỏe mau chóng hồi phục.
Chính vì vậy, việc buộc phải mặc quần áo dài, kín mít từ đầu đến chân sau sinh là không cần thiết đâu nhé mẹ ơi.
Kiêng ăn nhiều thứ
Theo quan niệm dân gian, mẹ sau sinh cần kiêng ăn đủ thứ món để tránh bệnh tật sau này cũng như không gây hại cho hệ tiêu hóa của con. Chính vì nghe theo quan niệm này mà nhiều mẹ sau khi sinh phải tạm biệt kha khá món ăn yêu thích mà không có căn cứ khoa học.
Nhưng mẹ ơi, mẹ chỉ cần tránh thức ăn chế biến không bảo đảm vệ sinh cùng các thực phẩm gây hại cho sức khỏe sau sinh của mẹ thôi chứ không phải kiêng cữ nhiều món ăn đến vậy. Việc mẹ né hết mọi món ăn sau khi sinh em bé có thể dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất cần thiết khiến quá trình hồi phục của mẹ bị ngưng trệ. Nếu mẹ nuôi con bằng sữa mà lại ăn thiếu chất do kiêng cữ bé con cũng không hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng cần cho sự phát triển đầu đời của bé.
Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và cân bằng các nhóm chất mới là đúng nhất nhé.
Kiêng đọc sách, xem tivi
Có người khuyên mẹ sau khi sinh bé tránh đọc sách, cấm tiệt chuyện xem tivi. Sở dĩ có điều kiêng cữ lạ lùng này là vì sợ thị lực bị giảm sút. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không có căn cứ khoa học. Trên thực tế, thị lực của mẹ hoàn toàn không kém đi sau khi sinh em bé. Vì vậy, mẹ sau sinh không cần quá lăn tăn về điều này nữa nhé.
Bó bụng
Dân gian có mẹo bó bụng để mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vòng eo gọn gàng thời con gái. Nhưng liệu đây có phải phương pháp giúp mẹ cải thiện số đo vòng hai sau sinh?
Việc bó bụng ngay sau khi sinh con ở thời điểm cơ thể mẹ đang trong quá trình hồi phục, làm lành vết thương nhất là những mẹ sinh mổ có thể gây ra sự chèn ép mạch máu có vai trò nuôi các cơ quan vùng bụng.
Bó bụng quá sớm, quá chặt cũng có thể là nguyên nhân khiến mẹ sau sinh dễ bị ảnh hưởng về tâm lý, bực bội khó ở vì không thoải mái.
Kiêng đánh răng, tắm gội
Mẹ dễ bị viêm nhiễm ngoài da sau khi sinh hơn nếu nghe theo lời khuyên kiêng tắm gội, kiêng đánh răng trong khoảng thời gian 1 tháng sau sinh này. Để tránh nhiễm lạnh sau sinh, mẹ chỉ cần tắm nước ấm là được, vẫn nên đánh răng, tắm gội giữ vệ sinh cơ thể, mẹ nhé.
Sau khi sinh, mẹ vẫn có thể tắm gội bằng nước ấm
Uống trà hay nước tiểu em bé để gọi sữa về
Quan niệm gọi sữa này hết sức lỗi thời và không có tác dụng đối với việc giúp sữa mẹ về nhiều hơn. Trong nước tiểu vốn chứa không ít vi khuẩn và chất thải trong khi đó trà chứa cafein gây mất ngủ hoàn toàn chẳng có lợi gì cho mẹ khi uống cả.
Nằm than
Để mẹ sau sinh nằm than vì cho rằng như thế mới giúp mẹ lẫn bé không bị nhiễm lạnh. Tuy nhiên, quan niệm này không tốt chút nào cho sức khỏe mẹ sau sinh, đặc biệt. Bởi than nóng chứa cực nhiều khí CO2 khả năng gây ngộ độc khí than tăng cao nếu mẹ lại ở cữ trong phòng kín khiến hệ hô hấp của trẻ sơ sinh bị ảnh hưởng. Mẹ sau sinh có thể làm ấm cơ thể bằng cách xông lá, chườm gừng rang muối ăn, … an toàn mà lại hiệu quả.
Nằm than rất dễ gây tình trạng bỏng cho cả hai mẹ con nếu sơ suất.
Kiêng cữ sau sinh là cần thiết nhưng mẹ chỉ nên áp dụng những cữ kiêng hợp lý, khoa học thôi nhé, mẹ ơi.
Để lại một bình luận