Dinh dưỡng mẹ bầu

Uống sữa tươi thay sữa bầu trong thai kỳ liệu có được không?

Nhiều mẹ bầu nhất quyết phải uống sữa bầu trong thai kỳ, tuy nhiên chúng có giá thành đắt hơn, dễ bị khó tiêu và mùi vị không mấy dễ chịu. Trong khi một số chị em thì thoải mái hơn khi chọn sữa tươi uống thay thế cho sữa bầu. Liệu làm như vậy có được không?

Trên diễn đàn bà bầu những năm gần đây thường xuất hiện câu hỏi gây băn khoăn cho nhiều chị em “ Uống sữa tươi thay cho sữa bầu liệu có được không’’. Điều này xuất phát từ lý do một số sữa bầu có vị lạ, khó uống, giá thành lại đắt đỏ nên bà bầu lo lắng liệu chuyển sang uống sữa tươi có đủ chất cho em bé không?

Đa phần các ý  kiến của bà bầu đều cho rằng mẹ bầu hoàn toàn có thể uống sữa tươi trong thai kỳ. Theo mẹ có nickname Xoai xanh , ở Việt Nam mới có khái niệm sữa bầu, bánh bầu chứ ở nước ngoài làm gì có. Chỉ cần ăn uống sao cho đầy đủ vitamin tổng hợp và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của em bé và sức khỏe mẹ bầu là được. Trong khi nếu cứ bắt buộc phải uống sữa bầu, sợ mùi cũng cố gắng uống thì sẽ gây ra phản tác dụng, không tốt chút nào.

Trên diễn đàn bà bầu những năm gần đây thường xuất hiện câu hỏi gây băn khoăn cho nhiều chị em “ Uống sữa tươi thay cho sữa bầu liệu có được không?’’

Trong khi mẹ có nick Mingxiao thì cho rằng sữa tươi thực tế vẫn không bằng sữa bầu. Bởi mang thai cùng một lúc, uống sữa khác nhau nhưng một người uống sữa tươi Úc, một người uống sữa bầu, kết quả thai nhi của mẹ uống sữa tươi vẫn trong ngưỡng bình thường trong khi thai nhi của người uống sữa bầu luôn trội hơn so với tuần thai thực.

Đây là ý kiến của các mẹ bầu trên diễn đàn, vậy các chuyên gia dinh dưỡng sẽ nói gì về điều này?

Uống sữa tươi hay sữa bầu trong thai kỳ

Điều này phù thuộc vào cơ địa của từng mẹ bầu bởi nhiều chị em khi mang bầu rất sợ mùi sữa bầu, chỉ cần ngửi mùi sữa bầu là sẽ gây buồn nôn, khó tiêu. Trong khi một số chị em lại bị dị ứng sữa tươi, uống sữa tươi là bị tiêu chảy. Trên thực tế, không có loại sữa nào thực sự tốt hơn sữa nào. Nếu bạn nghĩ rằng mang thai nhất định phải uống sữa bầu thì hoàn toàn không phải. Chỉ cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày thì việc uống sữa bầu là không hẳn cần thiết.

Dù bạn chọn uống sữa tươi hay sữa bầu đều được, điều này phù thuộc vào khẩu vị, sở thích của từng bà bầu. Tuy nhiên không nên uống hai loại sữa chung, cùng lúc. Như vậy sẽ khiến cơ thể không kịp thích nghi, gây thừa chất.

Dù bạn chọn uống sữa tươi hay sữa bầu đều được, điều này phù thuộc vào khẩu vị, sở thích của từng bà bầu.

Mẹ bầu nên uống sữa tươi thế nào cho tốt?

Trên thị trường hiện nay tồn tại 2 loại sữa tươi chính là sữa thanh trùng và sữa tiệt trùng.

  • Sữa thanh trùng: Là loại sữa được giữ lạnh từ 3-5 độ để đảm bảo an toàn thực phẩm. Bởi vậy nếu mẹ mua sữa tươi thanh trùng thì cần bảo quản ở ngăn mát, chỉ dùng trong 2-3 ngày nếu không sữa sẽ bị lên mem, hỏng.
  • Sữa tiệt trùng: Là loại sữa áp dụng công nghệ tiệt khuẩn cực nhanh. Sữa này không cần bảo quản trong tủ lạnh, chúng có thể dự trữ được từ 6 tháng đến 1 năm ở nhiệt độ bình thường nếu chưa bóc vỏ hộp.

Mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn được cả hai loại sữa tươi này trong thai kỳ, tuy nhiên sữa tiệt trùng thường tiện lợi và dễ sử dụng hơn. Ban đầu khi uống sữa bạn không nên ép mình uống liền 1 cốc hết ngay mà hãy chia nhỏ ra nhiều bữa. Sau đó hãy duy trì đều đặn ngày từ 1-2 ly sữa. Ngoài uống sữa tươi, mẹ có thể sử dụng các chế phẩm khác từ sữa như sữa chua, pho mai, sữa bột … để bổ trợ dinh dưỡng cho thai kỳ.

 

Từ khóa được tìm kiếm:
  • bà bầu uống sữa tươi có tốt không
  • nên uống sữa bầu hay sữa tươi
  • sữa tươi cho bà bầu
  • uong sua tuoi thay sua bau duoc khong
  • sua tuoi co tot cho me bau khong
  • sua tuoi cho ba bau loai nao tit
  • me bau nen uong sua tuoi hay sua bot
  • uong sua bau tot hay sua tuoi
  • ba bau ko uong dc sua bau thay uong sua tuoi co tot ko
  • uong sua tuoi thay the sua bau

Leave a Comment