Mặc dù muối là gia vị cần thiết cho cuộc sống nhưng lại không hề phù hợp đối với trẻ nhỏ. Nếu mẹ vô tình cho muối vào đồ ăn dặm của con có thể gây ra những hậu quả khôn lường sau đây.
Hiện nay trên các mạng xã hội vẫn tồn tại chủ đề gây nhiều tranh cãi “ Nên cho muối vào đồ ăn dặm cho con không?”. Trong khi nhiều mẹ lo sợ con nhạt miệng, biếng ăn thì một số lại phải đối kịch liệt việt cho con dưới 1 tuổi ăn muối. Theo các chuyên gia về sức khỏe trẻ em thì cho trẻ ăn muối khi ăn dặm sẽ không tốt cho sức khỏe của trẻ. Tại sao vậy?
Hại thận
Mặc dù là vi chất cần thiết cho sự phát triển của mỗi chúng ta nhưng đối với trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh thì hàm lượng muối cần thiết cho cơ thể là rất nhỏ.
Đây là do hệ thống cơ quan của bé còn chưa phát triển hoàn thiện, thận còn khá yếu ớt. Khi thận bé không thể chuyển hóa hàm lượng muối quá lớn trong người thì việc tiêu thụ muối ở trẻ cần được hạn chế. Nếu bé hấp thụ muối nhiều có thể gây tổn hại đến thận và ảnh hưởng trực tiếp đến não.
Tạo thói quen ăn mặn khó bỏ
Khi mẹ nên muối vào bột cho bé từ nhỏ sẽ tập cho con thói quen ăn nhiều muối cho đến khi trẻ lớn. Đây chính là một trong những nguy cơ gây ra các bệnh huyết áp, tim mạch trong tương lai.
Liệu không có muối trẻ có nhạt miệng?
Nhiều mẹ lo sợ con ăn dặm không có muối sẽ khó ăn, cảm giác nhạt toẹt khiến bé càng biếng ăn hơn. Nhưng thực ra, điều này không hề ảnh hưởng đến vị ngon của món ăn cho trẻ. Bởi trẻ em ngay từ khi sinh ra đã uống sữa mẹ, vị sữa tương đối nhạt nên bé không quá lạ lẫm với hương vị nhạt này.
Không có muối thì trẻ hấp thụ muối qua đâu?
Theo các chuyên gia y tế, việc cho muối vào thức ăn cho bé khi đang trong thời gian ăn dặm là điều không cần thiết. Đối với trẻ ở giai đoạn này, lượng muối khoáng tự nhiên tồn tại trong sữa mẹ hay sữa công thức mà cơ thể bé hấp thụ là hoàn toàn đủ. Chính bởi vậy, mẹ không cần phải cho muối vào đồ ăn dặm cho bé bởi điều này sẽ tạo gánh nặng cho thận non nớt của bé.
Để hạn chế cho con tiếp cận với muối sớm, mẹ nên cẩn trọng với các thực phẩm chế biến sẵn cho bé. Khi mua đồ, chị em cần đọc kỹ lượng muối ghi trên bao bì sản phẩm. Thậm chí các thức ăn như sữa bò, pho mát, ngũ cốc, bánh mì, thực phẩm đóng hộp mẹ đều cần chú ý tới hàm lượng muối bao gồm.
Đây là lời khuyên của các chuyên gia về nhu cầu muối theo độ tuổi của trẻ:
– Trẻ từ 6 tháng tuổi đến 1 tuổi nhu cầu muối khoảng 1g.
– Trẻ trên 1 tuổi cần khoảng 2g.
– Trẻ 1-3 tuổi: 1,5g/ngày.
– Trẻ 4-8 tuổi: 1,9g/ngày.
– Trẻ 9-13 tuổi: 2,2g/ngày.
– Trẻ 14-18 tuổi: 2,3g/ngày.