Dinh dưỡng mẹ bầu

Với hàm lượng chất sắt cao, béo ngậy, dễ chế biến các món ăn ngon, các mẹ nhớ cho ngay loại hạt sau vào thực đơn hàng ngày của mình nhé.Sắt là thành phần dinh dưỡng quan trọng đối với bà bầu trong thời gian mang thai. Bởi đây là thời điểm lượng máu trong cơ thể tăng lên gấp đôi để phục vụ cho quá trình phát triển của thai nhi. Mẹ bầu bị thiếu máu sẽ gây nguy cơ khuyết tật ống … [Đọc thêm…] vềMẹ bầu khỏi lo thiếu máu nhờ loại hạt chợ nào cũng bán

Mang thai là thời gian quan trọng cần mẹ bầu có một chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và sinh hoạt điều độ. Cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng phù hợp không chỉ giúp thai nhi phát triển toàn diện mà còn hỗ trợ sự phát triển trí não làm tăng chỉ số IQ, khả năng ghi nhớ, tập trung cho bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Sau đây là một vài thực phẩm mách mẹ bầu đẻ sinh con thông minh.Bí … [Đọc thêm…] vềMẹ bầu ăn gì để đẻ con thông minh?

Cá chép từ lâu nay vốn được xem là món ăn vàng không thể thiếu trong thai kỳ. Mẹ bầu nên kết hợp cá chép như thế nào để vừa làm món ăn, vừa là vị thuốc an thai tuyệt vời? Theo kinh nghiệm dân gian từ lâu đời, khi phụ nữ mang thai thường nên ăn cá chép để giúp bổ tỳ vị, lợi tiểu, thông sữa, chữa ho, lở loét …Không những vậy, nhiều người còn cho rằng thai phụ thường xuyên ăn cá … [Đọc thêm…] vềBài thuốc từ cá chép giúp mẹ bầu an thai

Uống nước cam đem lại những lợi ích bất ngờ cho bà bầu như lợi sữa, tăng sức đề kháng, giải độc, chống khuyết tật thai nhi … Tuy nhiên các mẹ cần lưu ý một số điều để uống nước cam đúng cách.Chế độ dinh dưỡng chăm sóc bà bầu không hề đơn giản vì đây là thời kỳ quan trọng và nhạy cảm cho sự phát triển của thai nhi. Nhiều mẹ bầu băn khoăn về việc uống nước cam có tốt không? Lợi … [Đọc thêm…] vềBà bầu uống nước cam: Lợi ích bất ngờ cho mẹ và bé

Trứng vịt lộn vốn là món khoái khẩu của nhiều người và là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để tẩm bổ cho người suy nhược, người già. Tuy nhiên với bà bầu, việc ăn trứng vịt lộn cần lưu ý những điều sau … Ăn một quả trứng vịt lộn tương đương khoảng 182kcal năng lượng cung cấp cho bà bầu, kèm theo 13,6 g protein, 12,4 g lipit, 82 mg canxi, 212 mg phốt pho và 600 mg cholesterol … … [Đọc thêm…] vềBà bầu ăn trứng vịt lộn cần chú ý điều gì?