Giảm cân sau khi sinh vừa hiệu quả vừa an toàn cho sức khỏe của bé yêu là nỗi bận tâm của hết thảy bà mẹ. Sử dụng phương pháp giảm cân bằng mật ong là một trong những lựa chọn hoàn hảo giúp mẹ sau khi sinh lấy lại vóc dáng thuở son rỗi lại không ảnh hưởng trực tiếp đến bé.
Sau khi sinh, mẹ nào cũng muốn nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn. Bên cạnh những bài tập thể dục lành mạnh thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất cần thiết giúp mẹ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Tuy nhiên trong vô vàn cách thức giảm cân thông qua chế độ dinh dưỡng được những bà mẹ khác rỉ tai, mẹ vẫn không biết nên áp dụng cách làm nào để vừa mang lại hiệu quả tức thì lại vừa không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Bởi trong giai đoạn này, mẹ vẫn đang cho bé bú nên chỉ cần một sơ sẩy nhỏ cũng đủ khiến sức khỏe bé yêu bị ảnh hưởng.
Mẹ có biết chỉ cần một vài muỗng mật ong mỗi ngày chính là cách giảm cân vừa hiệu quả vừa an toàn?
Mẹ có biết chỉ cần một vài muỗng mật ong mỗi ngày chính là cách giảm cân vừa hiệu quả vừa an toàn?
Nước mật ong giúp mẹ sau sinh lấy lại cân nặng lý tưởng
Không quá hiếm có khó tìm, mật ong là thứ dễ dàng để mẹ tìm mua được. Đây cũng là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp mẹ giảm cân hiệu quả sau khi sinh.
Mật ong là thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất nhất là amino axit rất cần thiết cho cơ thể lại cực kỳ ít năng lượng nên rất hiệu quả cho những ai đang có ý định giảm cân. Với mẹ sau khi sinh thì có thể thử uống nước pha mật ong vừa đơn giản, dễ thực hiện lại cực kỳ an toàn.
Một cốc nước ấm pha chung với 1 muỗng mật ong vào mỗi buổi sáng khi bụng đang rỗng là cách làm giúp mẹ giảm cân nhanh chóng.
Bộ đôi mật ong – chanh giúp mẹ sau khi sinh giảm cân nhanh chóng
Mẹ còn lạ gì bộ đôi mật ong – chanh giúp việc giảm cân sau khi sinh dễ dàng, đơn giản hơn rất nhiều. Trong chanh có chứa nhiều vitamin C có vai trò là chất chống oxy hóa mạnh đồng thời giúp tăng cường chất năng của gan và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể mẹ.
Chanh kết hợp hoàn hảo cùng với mật ong trong việc giúp cân nặng của mẹ mau chóng quay trở lại thời kỳ son rỗi
Chanh kết hợp hoàn hảo cùng với mật ong trong việc giúp cân nặng của mẹ mau chóng quay trở lại thời kỳ son rỗi. Bộ đôi này giúp mẹ sau khi sinh đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả. Để giảm cân với bộ đôi mật ong – chanh này, mẹ cần thực hiện theo công thức pha 1-2 muỗng canh mật ong vào 1 ly nước ấm khoảng 300 ml và vắt thêm vào đấy 2 thìa chanh để uống vào mỗi buổi sáng. Mẹ nhớ là nên uống chanh pha mật ong sau khi thức dậy tầm 30 phút trước khi ăn sáng, mẹ nhé.
Mật ong và quế giúp mẹ sau sinh giảm cân, lợi sữa
Trong y học phương Đông, quế được xem là một loại dược liệu có tác dụng giảm cân thần kỳ. Ngoài ra quế còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể, giảm khí ga trong đường tiêu hóa và lợi sữa cho mẹ sau khi sinh. Chính vì nhiều công dụng như thế nên nếu muốn giảm cân sau khi sinh thì mẹ nhất định không thể bỏ qua quế được.
Công thức dùng quế trong giảm cân là pha 1 muỗng canh mật ong cùng 1 muỗng canh bột quế cho tất cả vào 1 ly nước ấm. Mẹ nên uống vào mỗi buổi sáng khi bụng còn đang rỗng. Đấy là cách hữu hiệu để mẹ có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thuở son rỗi.
Quế được xem là một loại dược liệu có tác dụng giảm cân thần kỳ kết hợp với mật ong tạo thành bộ đôi hoàn hảo giúp mẹ nhanh chóng lấy lại cân nặng thuở son rỗi
Tuy nhiên, do quế khiến hương vị sữa mẹ có sự thay đổi nên mẹ cần thiết theo dõi bé con sau mỗi lần bú sữa mẹ. Nếu bé không thích nghi được với hương vị sữa gây ra do mẹ uống nước mật ong pha bột quế này thì mẹ nên thay đổi cách giảm cân khác thích hợp hơn, mẹ nhé.
Lưu ý mẹ sau sinh sử dụng mật ong để giảm cân:
-Sử dụng mật ong trực tiếp cho mẹ sau sinh, tránh dùng mật ong cho trẻ sơ sinh (trẻ dưới 12 tháng tuổi) vì sẽ khiến bé bị ngộ độc dẫn đến tắc thở.
-Chỉ sử dụng mật ong với lượng vừa phải, không nên dùng với lượng lớn.
Những tác dụng bất ngờ của mật ong đối với sức khỏe mẹ sau khi sinh
Bên cạnh công dụng giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng thì mật ong còn là thần dược tốt cho sức khỏe mẹ sau khi sinh.
Mật ong không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe mẹ sau khi sinh
-Mật ong giúp phòng dị ứng
Phấn ong có trong mật ong nguyên chất có công dụng tuyệt vời trong việc chống nhiễm trùng, làm giảm tình trạng dị ứng ở mẹ sau khi sinh. Đồng thời mật ong còn có nhiều ích lợi trong việc tăng cường hệ miễn dịch nói chung.
Muốn như thế, mẹ phải tìm mua được mật ong nguyên chất bởi các sản phẩm mật ong đã qua xử lý tiệt trùng, thành phần phấn ong không hề có trong loại mật ong đó.
-Mật ong là nguồn năng lượng dễ tiêu thụ
80% đường trong mật ong là loại đường rất dễ tiêu thụ. Đường trong mật ong chuyển hóa thành các glycogen ở gan. Vậy nên, trước và sau khi tập luyện thể dục, thể thao các chuyên gia khuyến khích sử dụng mật ong như nguồn nhiên liệu thích hợp để nạp cho cơ thể.
-Mật ong là nguồn cung cấp chất chống ôxy hóa tuyệt vời
Trong mật ong có chứa polyphenol – một chất có tác dụng chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh polyphenol thì trong mật ong còn chứa nhiều chất chống oxy hóa khác.
-Mật ong giúp mẹ ngủ ngon
Nếu mẹ sau sinh nào gặp tình trạng mất ngủ thường xuyên thì nên bổ sung ngay mật ong trước lúc đi ngủ để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
-Mật ong giúp chữa lành các vết thương
Trong mật ong có tính sát khuẩn nhẹ giúp chữa lành các vết thương hiệu quả.
Mật ong ở lượng vừa phải là một liệu pháp vừa giúp mẹ giảm cân sau khi sinh nhanh chóng hiệu quả vừa an toàn cho chất lượng sữa mẹ, không gây ra bất kỳ ảnh hưởng nào đến trẻ sơ sinh.
Từ khóa được tìm kiếm:
- giam can sau sinh nho mat ong
- me uong nuoc mat ong giam can khi be duoi 12 thang
Để lại một bình luận