Cẩm nang bà bầu

6 tinh dầu thư giãn, chữa mất ngủ, tăng sức đề kháng cho bà bầu

Sử dụng tinh dầu trong thai kỳ giúp bà bầu giữ được tinh thần thoải mái, vui vẻ, chống trầm cảm và hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh phổ biến khi mang thai.

Tinh dầu cam

Được chiết xuất từ vỏ cam với thành phần Limonene chiếm 85 % – 96 %, mycene chiếm 0.5 – 3 %. Chất Limonene trong tinh dầu cam vốn là chất chống oxy hoá mạnh mẽ góp phần ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, giảm đau, chống cảm cúm hiệu quả.

Tinh dầu cam

Không những vậy, chất mycene trong tinh dầu này giúp lưu thông khí huyết, giảm tình trạng lo lắng căng thẳng cho bà bầu. Nhờ vậy hỗ trợ chị em hạn chế mắc bệnh đau đầu, trầm cảm và mệt mỏi khi mang thai.

Tinh dầu chanh

Đây là loại tinh dầu được chiết xuất từ vỏ chanh có khả năng kháng khuẩn tự nhiên giúp môi trường xung quanh an toàn và sạch sẽ. Tinh dầu chanh còn giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn Ecoli – vi khuẩn nguy hiểm gây ra bệnh tiêu chảy, suy thận có thể dẫn tới tử vong.

Hơn nữa, bà bầu sử dụng tinh dầu chanh trong 3 tháng đầu thai kỳ nhằm giảm bớt ốm nghén, buồn nôn và nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh. Tinh chất này khi khuyêch tán vào không gian xung quanh còn giúp mẹ bầu tăng sự tập trung bà tinh thần tỉnh táo để làm việc, học tập, tránh cảm giác mệt mỏi, uể oải.

Tinh dầu bưởi

Trong tinh dầu bưởi chứa hàm lượng vitamin C phong phú giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu chống lại nguy cơ mắc cảm cúm, cảm lạnh suốt thai kỳ. Ngoài ra, tinh dầu này còn có chất chống oxy hoá giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi tác hại từ môi trường và ánh năng bên ngoài, làm trẻ hoá làn da vô cùng hiệu quả.

Tinh dầu bưởi cũng được xem là liệu pháp lí tưởng để chăm sóc và điều trị làn da bị mụn của bà bầu. Bạn chỉ cần pha tinh dầu này và massage lên mặt sẽ giúp da điều tiết chất nhờn hiệu quả, hạn chế mụn bọc . Đối với các chị em tóc thường bị gẫy rụng, xơ rối khi mang bầu, không muốn sử dụng tới hoá chất phục hồi tóc có thể dùng tinh dầu này để massage lên da đầu và gội lại bằng nước sạch. Tinh dầu bưởi hỗ trợ mọc tóc, phục hồi tóc xơ gẫy khá hiệu quả.

Tinh dầu oải hương

Ngoài tác dụng làm đẹp da của oải hương, tinh dầu này còn nổi tiếng với tác dụng thư giãn, giảm đau đầu và điều trị chứng mất ngủ. Bà bầu chỉ cần ngâm chân với nước nóng có pha thêm 5 giọt tinh dầu oải hương trước khi đi ngủ sẽ kích thích cơ thể thư giãn, giải toả mệt mỏi đồng thời giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Tinh dầu oải hương

Nếu bà bầu bị đau đầu, chỉ cần pha 2 giọt tinh dầu oải hương vào 10 ml nước lạnh rồi dùng gạc y tế hoặc vải mỏng xoa lên hai bên thái dương, cổ và đầu sau đó massage nhẹ nhàng. Tinh dầu này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm thiểu căng thẳng và bức bối cho bà bầu trong thai kỳ.

Tinh dầu cúc La Mã

Được chiết xuất từ hoa cúc – loại hoa mọc nhiều ở châu Âu và khu ôn đới châu Á, tinh dầu này có mùi hương ngọt ngào, nồng ấm với thành phần chính là chamazulan giúp xoa dịu, kháng vien và bisabolol để trị mẩm ngứa và cảm cúm. Ngoài ra, sử dụng tinh dầu này để xoa bóp bà bầu sẽ giảm bớt mệt mỏi, đau đớn và tăng cảm giác vui vẻ hưng phấn trong suốt thai kỳ.

Tinh dầu ngọc lan tây

Ngọc lan tây được chiết xuất từ loài hoa có mùi thơm kỳ lại, thường được sử dụng ở Madagascar và vùng nhiệt đới khác để quyến rũ bạn tình. Các chuyên gia tư vấn sức khoẻ thường khuyên sử dụng loại tinh dầu này để giảm bớt căng thẳng, lo lắng và giận dữ cho bệnh nhân.

Hoa ngọc lan tây

Đối với bà bầu, sử dụng tinh dầu trong thai kỳ chính là vị thuốc tự nhiên giúp xoa dịu tinh thần, chống trầm cảm đồng thời còn giúp duy trì cân bằng nội tiết bằng cách kiểm soát bài tiết.

 

Từ khóa được tìm kiếm:
  • bà bầu ngâm chân tinh dầu
  • cach khuyêch tán tinh dầu oải hương

Leave a Comment