Vừa chào đón thiên thần nhỏ không được bao lâu mẹ đã phải đương đầu với kha khá thử thách đầy mới mẻ của hành trình làm thiên chức mẹ thiêng liêng. Có những khó khăn không biết tỏ cùng ai, đặc biệt là những mẹ sinh con lần đầu tiên. Để đối phó với tháng đầu sau sinh một cách hoàn hảo, 10 bí quyết dưới đây sẽ giúp mẹ.
Không có gì là hoàn hảo!
Tất nhiên, mẹ không nên mong đợi vào sự hoàn hảo mà trước khi sinh mẹ đã vạch ra vì thực tế sẽ rất “phũ”. Mẹ biết đó, chăm sóc trẻ sơ sinh là một hành trình cực kỳ vất vả mẹ phải trải qua, nhất là lần đầu tiên làm mẹ còn non kinh nghiệm. Đừng quá trông đợi bản thân phải thể hiện một cách xuất sắc nhiệm vụ này bởi mẹ sẽ không bao giờ hoàn thành được như những gì mẹ đề ra. Chỉ cần mẹ cố gắng hết sức mình trong việc chăm sóc bé yêu đã xứng đáng để mẹ nhận điểm tuyệt đối rồi.
Giản đơn hóa mọi thứ
Mẹ sẽ rối tung rối mù trong tháng đầu sau sinh về mọi thứ: cho con bú, ru con ngủ, pha sữa cho con, vệ sinh vết mổ của mẹ, … hàng trăm thứ phải làm mỗi ngày. Nhưng mẹ ơi, đừng phức tạp vấn đề lên nữa vì chẳng giúp ích được gì cho mẹ, cách tốt nhất là đơn giản hóa mọi chuyện và giải quyết từng chút một.
Nếu mẹ cho em bé bú thì mẹ nên chọn chỗ ngồi thoải mái nhất trong không gian khiến mẹ dễ chịu. Mẹ có thể đặt xung quanh nơi mẹ cho con bú bất kể thứ gì mẹ có thể cần để thuận tiện hơn mà không phải di chuyển xa. Đó có thể là chai nước hay một chiếc máy hát, đồng hồ hay kính, … mẹ cần.
Kinh nghiệm pha sữa cho những người lần đầu làm mẹ là cố gắng sắp xếp các đồ dùng cần thiết lại một nơi cố định để không mất thời gian tìm kiếm. Bởi bé có thể quấy khóc giữa đêm và việc mẹ lọ mọ tìm nắp bình sữa chỗ này chỗ kia trong đêm là nhiệm vụ bất khả thi có thể khiến cả mẹ lẫn con cùng phát điên lên được. Nhớ cho sữa bột với lượng vừa đủ vào sẵn bình sữa sạch, khô ráo để đến khi bé khóc, mẹ chỉ cần hòa nước vào là có ngay.
Bé ngủ mẹ cũng ngủ
Mẹ phải biết giấc ngủ đối với mẹ sau khi sinh cực kỳ quan trọng dù bé có thể quấy khóc làm mẹ mất ngủ bất kể giờ giấc. Mẹ luôn cần phải tỉnh táo để chăm sóc con chính vì thế mà ngủ đủ giấc mỗi ngày, tranh thủ ngủ khi bé ngủ là giải pháp tối ưu mẹ nên áp dụng.
Tranh thủ chợp mắt khi con ngủ mẹ nhé
Mẹ cần sự giúp đỡ
Giai đoạn sau sinh là quãng thời gian mẹ cần nhiều sự trợ giúp từ người bạn đời, người thân trong gia đình. Mẹ cần phải giảm tải các công việc bởi mẹ cố ôm đồm thì chẳng việc gì xong việc gì cả. Thay vào đó hãy chia sẻ bớt nhọc nhằn như như anh chồng chăm con giúp một lúc để mẹ xả hơi chẳng hạn.
Những rối loạn cảm xúc sau sinh
Sau khi sinh, mẹ có thể rơi vào trạng thái trầm cảm hay rối loạn cảm xúc. Vui, buồn, mệt mỏi, giận dữ, buồn bã có thể thay đổi xoành xoạch trong một ngày. Đó là do hormone trong cơ thể mẹ giảm đột ngột sau khi sinh gây ra. Mẹ đừng cố chống chịu một mình. Hãy chia sẻ cảm xúc thật với ông xã hay một người thân trong gia đình để được thấu cảm.
Địu con đi cùng mẹ
Địu con là một trong những cách giúp sợi dây gắn kết giữa hai mẹ con trở nên thắm thiết hơn. Chưa kể đấy là cách giúp bé con nhận biết thế giới xung quanh. Khi mẹ đi dạo hay nấu ăn mẹ có thể địu bé theo cùng, tất nhiên là cần phải bảo đảm an toàn cho bé con, mẹ nhé.
Đưa mọi thứ vào nếp
Mẹ có thể tập cho bé thói quen giờ nào việc nấy dù điều này đối với một đứa trẻ sơ sinh là cực kỳ khó khăn. Dù sẽ mất nhiều thời gian công sức nhưng sau đó, mẹ sẽ thấy kết quả hết sức mĩ mãn. Mẹ có thể bắt đầu bằng cách giúp con yêu phân biệt giữa ngày và đêm. Mẹ sẽ chơi cùng con cũng như để phòng ngủ luôn sáng sủa vào ban ngày nhưng ít đèn chiếu sáng hơn vào ban đêm để bé con quen mắt. Quần áo dành cho từng khoảng thời gian trong ngày cũng là cách hay để mẹ tập cho con trẻ làm quen với giờ giấc.
Chơi cùng con vào ban ngày, đảm bảo phòng sáng sủa để tập cho bé cưng khái niệm về giờ giấc
Chế độ dinh dưỡng mới toanh
Ăn uống sau khi sinh khác nhiều so với chế độ dinh dưỡng trong khi mang thai, chính vì thế mẹ nên điều chỉnh lại sao cho phù hợp. Mất một thời gian để mẹ có thể quay lại thói quen ăn uống bình thường, bởi lúc mang thai mẹ ăn cho hai người thì giờ đây, mẹ chỉ cần ăn đủ khẩu phần cho mỗi mẹ mà thôi.
Mẹ có thể bổ sung các bữa ăn nhẹ để nhanh chóng quay lại với khẩu phần cùng lượng calo tương ứng. Uống đủ nước cùng vitamin tổng hợp dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ cũng là điều mẹ cần lưu ý sau sinh.
Học hỏi kinh nghiệm chăm con
Sau khi sinh, mẹ nên làm bạn với các bà mẹ khác để có thêm kinh nghiệm chăm sóc bé. Hoặc mẹ có thể tìm đến các bà mẹ giàu kinh nghiệm trong gia đình để học hỏi. Bằng cách này, mẹ dù lần đầu lên chức vẫn có thể nuôi con nhàn tênh.
Tập hiểu con
Thiên thần nhỏ vừa chào đời có thể sẽ lạ lẫm với mẹ những ngày đầu sau sinh nhưng sau đó là niềm hạnh phúc, mối dây liên kết tình thân mãnh liệt giữa mẹ và con. Mẹ cần tìm cách hiểu con để có thể chăm sóc con tốt nhất. Chú ý theo dõi các dấu hiệu dù nhỏ nhất của bé, mẹ nhé. Mẹ cũng không được lơ là lịch tiêm phòng cho bé. Trẻ sơ sinh cần phải tiêm phòng bởi sức đề kháng của bé còn quá non yếu.
Hy vọng 10 bí quyết trong bài chia sẻ trên giúp mẹ sau sinh vượt qua các tháng đầu một cách hoàn hảo.
Từ khóa được tìm kiếm:
- bj dau dau sau sjnh
- vuot qua thang dau sau sinh
Để lại một bình luận