Ngày nay tỉ lệ mẹ bầu sinh mổ càng lúc càng cao, trong khi, việc sinh mổ khiến bà bầu mất thời gian bình phục lâu hơn. Nhiều phụ nữ mang thai muốn được đẻ thường, điều này mẹ bầu cần phải có kế hoạch ngay từ khi mang thai. Làm như thế nào để được đẻ thường, các mẹ chú ý những điều sau nhé!
Khi nào mẹ bầu phải yêu cầu sinh mổ?
Các mẹ buộc phải sinh mổ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé trong các trường hợp sau:
- Thai nhi nằm ngược
- Sức khoẻ mẹ bầu yếu
- Cổ tử cung không mở
- Mẹ bầu mắc các bệnh như bị cao huyết áp, tiểu đường, u nang buồng trứng, thận
- Suy thai
- Thai nhi dị thường quá lớn hoặc sớm tách khỏi tử cung
- Từng có thai bị chết
- Bà bầu cao thuổi
- Bà bầu mang đa thai
- Phụ nữ đã từng sinh mổ
- Thai nhi thiếu ô xi hay tim thai giảm đột ngột, có dấu hiệu bất thường
Làm thế nào để không phải sinh mổ?
Thường xuyên tập thể dục
Theo một phân tích dựa trên 28 nghiên cứu y tế của tạp chí Ostetics and Gynecology cho biết các bà bầu thường xuyên tập thể dục có tỉ lệ đẻ mổ thấp hơn 20 % so với những bà bầu khác. Giải thích điều này các chuyên gia cho biết việc tập luyện thường xuyên giúp mẹ bầu kiểm soát được cân nặng của mình và thai nhi, giúp hạn chế tình trạng thai nhi quá lớn với xương chậu của mẹ.
Các chuyên gia của đại học Alberta, Canada khuyên các mẹ nên dành thời khoảng 15-30 phút mỗi tuần cho việc tập thể dục. Đặc biệt cố gắng duy trì đều đặn trong khoảng 33 tuần của quá trình mang thai.
Khám thai theo lịch định kỳ
Khám thai định kỳ vô cùng quan trong đối với việc sinh đẻ sau này của bà bầu. Bạn nên chọn 1 -2 bác sĩ chuyên khoa sản để thường xuyên theo dõi tình trạng thai kỳ của mình, giám sát và thông báo cho bạn những dấu hiệu bất thường. Nhờ vậy mẹ bầu có thể phòng ngữa nguy cơ phải sinh mổ.
Duy trì thai kỳ khoẻ mạnh
Để phòng chống nguy cơ mổ để, bà bầu cố gắng duy trì một thai kỳ khoẻ mạnh bao gồm việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, sinh hoạt lành mạnh. Mẹ bầu cũng phải đảm bảo rằng mặc dù ăn uống đủ chất nhưng không để thai nhi và bà bầu tăng cân quá nhiều, đây là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới đẻ mổ. Thông thường số cân lí tưởng của thai kỳ khoảng 11 -14 kg tuỳ theo chỉ số cơ thể mỗi người. Mẹ bầu nên thường xuyên thai dõi cân nặng của mình cũng như thai nhi để có chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp.
- Đẻ mổ có ưu và nhược điểm gì?
Tư tưởng thoải mái
Mẹ bầu đừng tạo cho mình tâm trạng lo lắng, sợ hãi với việc sinh thường. Nhiều mẹ cảm thấy căng thẳng khi nghĩ đến những cơn đau đẻ khi sinh thường. Hãy suy nghĩ tích cực và giữ một tinh thần thoải mái và hưng phấn bởi thực chất rất nhiều phục nữ đã trải qua ca sinh nở dễ dàng thì chắc chắn bạn cũng sẽ vượt qua được.
Các mẹ nên tâm sự chia sẻ suy nghĩ của mình cho bác sĩ và những người yêu thương. Đôi khi bạn sẽ nhận lại được những lời khuyên hay động viên hữu ích. Nhờ vậy mẹ bầu có thể thoải mái và yên tâm với quyết định của mình
Tham dự các lớp học hướng dẫn chăm sóc thai kỳ và sinh nở tự nhiên
Hiện nay tại Việt Nam đã tồn tại nhiều lớp hướng dẫn mẹ bầu chuẩn bị tâm lý và kĩ năng cho việc sinh con tự nhiên. Các lớp học này kéo dài khoảng 3 tháng đầu của thai kỳ, như vậy sẽ đạt được hiệu quả cao nhất. Nhờ kinh nghiệm và kiến thức tích luỹ trong khoá học, có thể mẹ bầu sẽ hiểu được cách chăm sóc tốt nhất cho thai nhi và chuẩn bị tinh thần đứng đắn cho giai đoạn vượt cạn đang chờ phía trước.