Dinh dưỡng mẹ bầu

Bên cạnh một số loại trái cây khác, dâu tây cũng cung cấp hàm lượng vitamin dồi dào giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch và chất folate nhằm ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả.Lợi ích của dâu tây đối với bà bầu Tăng cường hệ miễn dịch Nhắc đến dâu tây, không thể không nói đến hàm lượng vitamin C dồi dào không kém gì cam. Theo các chuyên gia dinh dưỡng mỗi ngày cơ thể bà bầu cần … [Đọc thêm…] vềDâu tây: Trái cây không thể thiếu để có một thai kỳ khoẻ mạnh

Nếu trong quá trình mang thai, thai nhi lấy dinh dưỡng trực tiếp từ người mẹ thông qua dây rốn thì trong quá trình lớn lên bằng sữa mẹ, dinh dưỡng nuôi sống con chính là nguồn sữa mẹ ngọt ngào. Để đảm bảo an toàn cho con, trong thời gian cho con bú mẹ không được ăn những thực phẩm có hại sau.Bột ngọt (mỳ chính)Các chuyên gia dinh dưỡng và nhiều nhà nghiên cứu dinh dưỡng học chỉ … [Đọc thêm…] vềĐang cho con bú, mẹ không được ăn những gì?

Dưa muối khiến cho bữa cơm thường ngày trở nên ngon miệng hơn. Nhưng chúng lại tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, bệnh thận hoặc nhiễm độc … cho bà bầu nếu ăn nhiều.Vốn là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình, dưa cà muối được nhiều người yêu thích bởi vị chua dịu, giảm ngấy, đưa cơm rất hiệu quả. Không những vậy, dưa muối cũng đem lại những lợi ích như sau:Hỗ trợ tiêu … [Đọc thêm…] vềCảnh báo bà bầu: Ăn dưa muối tiềm ẩn mối nguy hại cho cả mẹ và bé

Các mẹ bầu làm việc công sở thường không tránh khỏi căng thẳng với áp lực công việc, ít có thời gian ăn uống và thường xuyên phải ăn trưa ở ngoài. Hãy thử tham khảo những lời khuyên ăn uống khoa học dành riêng cho bà bầu công sở sau nhé!Đừng bỏ qua bữa sáng Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bởi vậy dù công việc có bận rộn như thế nào bà bầu cũng đừng bỏ … [Đọc thêm…] vềBí quyết cho bầu công sở ăn uống khoa học và an toàn

Để phát triển chiều cao của con ngay từ trong bụng mẹ, các bà bầu nên chú ý đến các loại thực phẩm sau.Chiều cao của một người được quyết định bằng nhiều yếu tố như gen di truyền, quá trình tập luyện thể dục thể thao, chế độ dinh dưỡng, thậm chí giấc ngủ … Theo các nhà khoa học thì gen chỉ là nhân tố quyết định 23 % chiều cao của bạn, trong khi chế độ dinh dưỡng chiếm tới 31 %. … [Đọc thêm…] vềMẹ bầu ăn gì để con cao hơn?