Dinh dưỡng mẹ bầu

Hạt dẻ cười vốn là thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bà bầu. Đặc biệt một số dưỡng chất trong loại hạt này giúp hỗ trợ sắt, phát triển tế bào thần kinh cho thai nhi …Thực vậy, hạt dẻ cười vốn là thực phẩm giàu axit béo đơn bão hòa. Ngoài ra các chất vitamin B,E,A hợp chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch chống sưng viêm nhiễm trùng rất tốt. Sau đây là một vài … [Đọc thêm…] vềBà bầu ăn vặt hạt dẻ: Lợi cả đôi đường

Sữa cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể nhưng không phải bà bầu nào cũng biết dùng sữa để tẩm bổ đúng cách, hợp lý. Sữa vốn là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, duy trì huyết áp, giảm cholesterol, giảm bớt nguy cơ tai biến, chống lão hoá, đem lại giấc ngủ ngon hơn. Đối với bà bầu, sữa cung cấp dưỡng chất bổ sung ngoài bữa ăn … [Đọc thêm…] vềBà bầu uống sữa như thế nào mới đúng?

Dựa theo các nghiên cứu khoa học, sữa đậu nành chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, một vài mẹ bầu vẫn lo lắng rằng, liệu uống sữa đậu nành có làm ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Liệu thực hư việc này là như thế nào?Lợi ích của việc uống sữa đậu nành cho bà bầu Cung cấp protein và axit amin tốt: Các loại thực … [Đọc thêm…] vềBà bầu uống sữa đậu nành có ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi không?

Dân gian xưa có quan điểm cho rằng bà bâu ăn ổi sẽ sinh con bị tróc ghẻ. Tuy nhiên thực chất, sự thật hoàn toàn trái ngược.Ổi là trái cây thân thuộc được nhiều người ưa thích. Chẳng có gì hấp dẫn bằng việc được nhâm nhi miếng ổi ngòn ngọt dôn dốt chấm muối. Đây cũng là loại trái cây cung cấp lượng vitamin A,C khá dồi dào và được xem như món ăn nhiều dinh dưỡng, đa tác dụng đối … [Đọc thêm…] vềBà bầu ăn ổi nên hay không?

Óc heo tuy không chứa nhiều thành phần dinh dưỡng nhưng có tác dụng giúp bà bầu giảm triệu chứng đau nửa đầu, cải thiện trí nhớ … trong thai kỳ.Một số nghiên cứu gần đây đã cho rằng thành phần của óc heo chứa hàm lượng đạm ít hơn nhiều so với gan và tuỷ sống. Thậm chí hàm lượng vitamin trong óc hoàn toàn không thể so sánh được với các thực phẩm khác như thịt lợn nạc, thịt gà, … [Đọc thêm…] vềBà bầu nên ăn óc heo thế nào cho đúng?