Ngoài chế độ dinh dưỡng, mẹ bầu cần chọn cho mình một chiếc giầy phù hợp và an toàn cho việc đi lại. Tuy nhiên, khi chọn giày bạn cần phải lưu ý những điều sau để có một thai kỳ khoẻ mạnh nhé!
Kích thước
Khác với người bình thường, cơ thể bà bầu sẽ có thể tăng cân dần khi thai nhi phát triển, đồng nghĩa với việc trọng lượng cơ thể dồn xuống chân sẽ rất lớn. Khi chọn giày bà bầu nên chu ý đến độ dãn nở của chân suốt thai kỳ, bởi vậy số size của giầy cần được cân nhắc. Thông thường bạn nên chọn đôi to hơn chân khoảng 10 mm.
Chọn giày để bảo vệ đôi chân
Bạn nên tìm mua những đôi giày ôm chân với chất liệu mềm giúp cho chị em trở nên thoải mái, đặc biệt để bảo vệ đôi bàn chân của bạn. Đặc biệt, giày nên có độ co giãn và dễ tháo là ưu tiên số 1 của các bà bầu.
Mẹ bầu nên ưu tiên giày rộng thoải mái, êm ái để bảo vệ lấy bàn chân
Giày đi theo từng giai đoạn khác nhau
Chân phụ nữ mang bầu sẽ có nguy cơ to dần trong suốt thai kỳ bởi vậy bạn không thể sử dụng duy nhất một đôi giày trong thời gian mang bầu. Giày đi 6 tháng đầu với 4 tháng cuối thường không giống nhau. Ở tháng cuối, bạn nên chú ý chọn giày có phần bảo vệ gót, tránh để phần gót chịu cảm giác đau đớn.
Chú ý đến độ cao của giày
Độ cao lý tưởng của giày cao gót là từ 15 -30 mm. Mặc dù những đôi giày cao thường có kiểu dáng thời trang rất hấp dẫn nhưng khi trọng lượng cơ thể mỗi ngày một tăng lên thì mẹ bầu không nên dùng giày quá cao. Giày cao gót sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới xương sống, các khớp gối của bà bầu, thậm chí còn tăng nguy cơ té ngã, gây nguy hiểm cho thai nhi.
Nên mua giày vào buổi chiều tối
Tại sao nên mua giày vào thời điểm này? Bởi chân của chúng ta có sự thay đổi kích thước, càng về tối chân càng to hơn do máu dồn xuống chân nhiều. Đây là lý do vì sao nhiều người đi giày vừa vào buổi sáng nhưng càng về chiều tối càng có cảm giác khó chịu, chật chội. Chọn giày vào chiều tối là thời điểm phù hợp để tránh nguy cơ bạn chọn phải giày không vừa size, gây khó chịu, đau rát phần da ở gót chân.
Giày búp bê, tông hay scandal là sự lựa chọn thông minh dành cho bà bầu
Kiểu dáng của giày
Do khi thai nhi phát triển càng lớn thì bụng của mẹ bầu càng trở nên cồng kềnh, các động tác cũng kém linh hoạt hơn, đặc biệt là khi cúi gập người. Chính vì điều này, khi chọn giày cho bà bầu bạn nên mua các loại đơn giản, ít chi tiết giườm già như nhiều dây, móc, khá đính. Những đôi giày lười, tông hoặc giày búp bê sẽ trở thành ưu tiên hàng đầu cho bạn.
Chú ý độ ma sát của đế giày
Với người bình thường, nếu chỉ đi chơi dạo phố bình thường ít ai chú ý đến ma sát của đế giày. Tuy nhiên đối với bà bầu, điều này thực sự rất quan trọng. Đôi giày có phần đế ma sát tốt sẽ khiến mẹ bầu tự tin di chuyển khi bụng bầu ngày càng trở nên to lớn, giảm các nguy cơ trượt chân té ngã vô cùng nguy hiểm.
Giữ vệ sinh giày dép
Trong thời gian mang bầu, lượng mồ hôi của chị em sẽ tiết ra nhiều hơn bình thường, đặc biệt là phần chân. Bởi vậy, bạn cần chú ý giữ vệ sinh chân thật kỹ bằng cách rửa chân và để giày khô ráo, tránh nước ẩm. Ngoài ra, mẹ bầu có thể rắc thêm chút bột hút ẩm vào giày dép nếu cần thiết, chúng sẽ giúp bạn giảm bớt mồ hôi, tránh trơn trượt và giữ đôi chân bạn khô ráo cả ngày.
Để lại một bình luận