Dinh dưỡng mẹ bầu

Bà bầu ăn ổi nên hay không?

Dân gian xưa có quan điểm cho rằng bà bâu ăn ổi sẽ sinh con bị tróc ghẻ. Tuy nhiên thực chất, sự thật hoàn toàn trái ngược.

Ổi là trái cây thân thuộc được nhiều người ưa thích. Chẳng có gì hấp dẫn bằng việc được nhâm nhi miếng ổi ngòn ngọt dôn dốt chấm muối. Đây cũng là loại trái cây cung cấp lượng vitamin A,C khá dồi dào và được xem như món ăn nhiều dinh dưỡng, đa tác dụng đối với mẹ bầu :

Ăn ổi hàng ngày sẽ giúp mẹ bầu tăng khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn vi rút có hại

Ăn ổi hàng ngày sẽ giúp mẹ bầu tăng khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn vi rút có hại

Giảm nguy cơ thiếu máu

Thực vậy, nếu bạn sợ ăn phải hạt ổi sẽ dễ gây táo bón thì hãy thử dùng một ly nước ổi mỗi ngày. Trong loại nước này có chứa dưỡng chất nhằm tăng cường nồng độ hemoglobin trong máu giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở bà bầu.

Trị bệnh tiêu chảy

Ổi có tác dụng điều trị bệnh tiêu chảy cực tốt mà có thể bạn chưa biết tới. Bởi trong loại quả này có chất làm se – một hợp chất có xu hướng làm co rút các thành phần khác trong cơ thể. Thêm nữa, chất kiềm trong quả ổi có khả năng chống ngăn ngừa vi khuẩn không tốt cho đường ruột. Chất carotenoids và potassium giúp chữa lành các trường hợp viêm dạ dày.

Bổ sung canxi

Ngoài vitamin cần thiết cho cơ thể, đừng quên ổi cũng cung cấp hàm lượng canxi cho cơ thể giúp phát triển hệ xương và răng của thai nhi. Chính điều này mà nhiều bác sĩ khuyên mẹ bầu nên dùng 1 ly nước ổi ép vào bữa sáng.

Uống nước ổi thường xuyên giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Uống nước ổi thường xuyên giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Ổn định huyết áp

Một số dưỡng chất có trong ổi giúp kiểm soát huyết áp của bà bầu tránh trường hợp nguy hiểm gây sảy thai hay sinh non.

Phòng chống các bệnh ung thư 

Thực vậy, trong ổi có chứa lượng chất Lycopene và các chất oxy hoá giúp giảm thiểu tỉ lệ mắc một số bệnh ung thư đặc biệt làm kiềm hãm sự phát triển của tế bào ung thư vú.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ

Nhờ ăn ổi, mẹ bầu có thể duy trì nồng độ đường ổn định trong máu. Do đó, mẹ bầu tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ vô cùng nguy hiểm tới sức khoẻ của cả mẹ và bé.

Tăng cường hệ miễn dịch

Không thể chối cãi được tác dụng này của ổi. Bởi đây là loại quả giàu axit ascorbi, caretoniod, iso-flavanoids, vitamin C , E cần thiết khác giúp tăng cường hệ miễn dịch ở bà bầu. Chúng giúp bà bầu đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tật, các loại bệnh liên quan đến đau răng, chứng chảy máu chân răng hay viêm loét.

Từ khóa được tìm kiếm:
  • bà bầu ăn ổi có được không
  • ba bau nen biet
  • bau co nen an ổi
  • trái ổi có ảnh hưởng tới mẹ bầu không

Leave a Comment