Ngay cả trong quá trình mang thai dưới sự tác động của hormone thai kỳ, tâm sinh lý của người mẹ đã có nhiều thay đổi. Sau khi sinh cũng không ngoại lệ, nhiều cung bậc cảm xúc nảy sinh khiến tâm lý mẹ thay đổi xoành xoạch làm các đáng ông chồng phải thốt lên: “không biết đường đâu mà lần”.
Không phải tự nhiên mà mẹ sau sinh lại dễ cáu gắt, dễ nổi nóng như thế. Mọi thứ đều có nguyên do của nó và tâm lý bà đẻ có những đổi khác cũng chính vì họ vừa phải trải qua một hành trình dài từ mang thai, sinh nở đến chăm sóc con thơ.
Việc chào đón thiên thần nhỏ đến với thế giới này quả là niềm hạnh phúc vô bờ. Nhưng bên cạnh niềm vui lớn lao, không gì có thể cân đong đo đếm hết đó là nhiều nỗi buồn khó gọi thành tên của người mẹ.
Các biến động trong suốt hành trình 40 tuần thai, quá trình chuyển dạ sinh nở đầy đau đớn hằn lên trong tâm trí người mẹ khiến cuộc sống sau khi sinh của mẹ có nhiều thay khác, nhất là về mặt cảm xúc. Và tất nhiên, sự thay khác về cảm xúc đó hoàn toàn không như mong đợi. Dường như là một người hoàn toàn khác sau khi sinh là những gì các ông chồng cảm nhận về người bạn đời của mình.
Lí do tâm lý mẹ sau sinh thay đổi
Sự thay đổi của nội tiết tố
2 nội tiết tố nữ là estrogen và progesterone là thủ phạm gây ra sự đổi thay về mặt tâm lý của người mẹ. Trong thời gian mang thai, 2 nội tiết tố nữ này có sự gia tăng đáng kể, rồi xoành xoạch thay đổi lúc giảm lúc bình thường khiến cơ thể mẹ rơi vào tình trạng mất cân bằng sinh lý. Sau khi sinh con, 2 nội tiết tố này cũng tiếp tục là nguyên nhân gây ra trạng thái thất thường về mặt cảm xúc của người mẹ.
Áp lực làm mẹ tăng cao
Không chút kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh là điều cực kỳ áp lực cho những người lần đầu làm mẹ. Những khi con quấy khóc mà dỗ mãi chẳng chịu nín khiến mẹ lo sốt vó. Hay mẹ không thể quen được với việc con khóc bất kể giờ giấc, những việc nhỏ nhặt khi chăm sóc con khiến mẹ bối rối. Tình trạng mất ngủ do phải chăm con gia tăng sự chịu đựng, áp lực nơi người mẹ. Không khó để suy ra, mẹ sau sinh dễ cáu, nổi nóng bởi căng thẳng khi làm mẹ.
Thiếu sự quan tâm từ người bạn đời, người thân
Mẹ sau sinh vốn nhạy cảm dễ khóc, dễ tủi đã đành lại gặp anh chồng vô tâm cộng với áp lực khi phải chăm con nhỏ thì hiển nhiên càng dễ rơi vào tình trạng xáo trộn về mặt cảm xúc.
Phụ nữ mang thai cần sự quan tâm thế nào thì sau khi sinh họ cần còn nhiều hơn thế từ các đấng ông chồng của mình. Đừng chỉ mải mê lo lắng vật chất cho bà xã mà thiếu đi những câu nói hỏi han, hành động an ủi họ.
Các ông chồng thường xuyên phải chịu cảnh “giận cá chém thớt” từ vợ vừa sinh em bé.
Các nguyên nhân khác
Ngoài các nguyên nhân phổ biến trên thì cũng có kha khá lí do khiến mẹ sau sinh rối loạn về mặt cảm xúc.
-Áp lực tài chính
-Trở ngại trong việc chăm sóc con kéo theo các mối quan hệ vợ chồng, xã hội trở nên nhạt dần.
-Tự ti về ngoại hình
Giải pháp khắc phục
Để ổn định về mặt tâm lý sau khi sinh, mẹ rất cần thực hiện các bí quyết bên dưới.
Chăm sóc bản thân thật tốt
Để nhanh chóng hồi phục sau sinh, mẹ cần dành nhiều thời gian cho bản thân hơn. Dù chăm sóc con là ưu tiên hàng đầu thì mẹ cũng đừng quên bản thân mình vừa trải qua quá trình vượt cạn đau đớn nhường nào. Hãy chia việc chăm sóc con, dọn dẹp nhà cửa với ông xã vì mẹ đã vất vả đủ rồi. Đừng quên làm đẹp sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng son rỗi để luôn rạng ngời tự tin nhé.
Hãy chia việc chăm sóc con, dọn dẹp nhà cửa với ông xã để mẹ có thời gian làm đẹp, chăm sóc bản thân thật tốt
Chia sẻ với chồng
Đã là vợ chồng lại vừa sinh con cho chồng hiển nhiên, mẹ không nên chịu đựng vất vả một mình. Hãy chia sẻ, tâm sự những khó khăn với chồng để anh ấy hiểu và thông cảm cho mẹ nhiều hơn. Khi nói ra hết, mẹ sẽ thấy cực kỳ nhẹ nhõm. Chính điều này giúp tâm lý mẹ ổn định, thoải mái, tránh suy nghĩ tiêu cực sau sinh.
Tránh lo lắng vô ích
Những thay đổi bất ngờ của con luôn khiến mẹ suy nghĩ vẩn vơ, thái quá cũng dễ làm cảm xúc của mẹ thất thường. Mẹ cần tránh nghiêm trọng hóa vấn đề thay vào đó là hỏi ý kiến người giàu kinh nghiệm hoặc đưa con đi bệnh viện kiểm tra thay vì suy nghĩ, lo lắng vô ích mà chẳng giải quyết được gì.
Sau khi sinh, tâm lý của hết thảy người mẹ đều có sự thay đổi vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Để khắc phục việc rối loạn cảm xúc sau sinh này, mẹ cần thư giãn nhiều hơn, tự chăm sóc bản thân, tâm sự với chồng cũng như tránh lo lắng vẩn vơ mẹ nhé.
Từ khóa được tìm kiếm:
- an gi sau sinh em be
- nguyen nhan me bau sau khi sinh de khoc
- sau sinh em be
- sinh em be
- tâm lý bà đẻ
- tâm lý khi phụ nữ sinh em bé
- tâm sinh lí là gì