Sau khi sinh, việc chăm sóc sức khỏe quan trọng không kém gì trong giai đoạn 9 tháng mang thai bởi bạn không chỉ cần lấy lại sức khỏe cho bản thân mình mà dinh dưỡng quyết định phần lớn chất lượng nguồn sữa mẹ.Theo các chuyên gia dinh dưỡng phụ nữ sau sinh cần bổ sung thêm khoảng 300 — 500 calo mỗi ngày bởi vì khi cho con bú bạn sẽ phải tiêu hao khoảng 2.300 – 2.500 calo.Ngoài … [Đọc thêm…] vềSau sinh, ăn gì sẽ tốt?
Chăm sóc con
F5 lại bản thân để sẵn sàng với công việc sau khi sinh
Thực tế có rất nhiều phụ nữ gặp nhiều khó khăn sau khi kết thúc nghỉ thai sản và trở về với guồng quay công việc thường ngày. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho bạn những lời khuyên bổ ích để “refresh” lại bản thân, sẵn sàng với công việc sau 6 tháng nghỉ ở nhà làm mẹ bỉm sữa.Kêu gọi sự giúp đỡ từ gia đìnhGiai đoạn mới đi làm lại sau sinh là một giai đoạn hết sức khó khăn và cần ở … [Đọc thêm…] vềF5 lại bản thân để sẵn sàng với công việc sau khi sinh