Với những mẹ mang thai lần đầu thì việc lường trước để tránh mắc phải các sai lầm là chuyện không dễ dàng gì. Bài viết bên dưới sẽ giúp mẹ biết đâu là các sai lầm phổ biến khi mang thai của phần đông các bà mẹ.
Những sai lầm này các mẹ bầu rất dễ mắc phải khiến sức khỏe giảm sút, người mệt mỏi xanh xao chưa kể là ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của bé cưng trong bụng.
Căng thẳng thường xuyên
Khi mang thai mẹ bầu thường phải đối diện với hàng tá áp lực không tên khiến mẹ dễ rơi vào căng thẳng thường xuyên. Việc mẹ bầu luôn trong trạng thái căng thẳng không hề tốt tí nào cho sức khỏe của bé trong bụng mẹ. Bởi khi đó, cơ thể mẹ khó có thể hấp thu được đầy đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết để nuôi thai nhi khiến con chào đời thấp còi, suy dinh dưỡng.
Giữ tinh thần thoải mái là cách hữu hiệu để mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh.
Không tập thể dục
Một trong những sai lầm phổ biến không thể không đề cập đến là việc nhiều mẹ bầu lơ là việc tập thể dục trong suốt thai kỳ. Dù rằng khi mang thai mẹ luôn được khuyến cáo là tránh vận động nhiều nhưng không có nghĩa là mẹ bỏ qua việc tập thể dục. Chỉ trừ các trường hợp mẹ mang thai sức khỏe không đảm bảo hay gặp các vấn đề khác buộc phải nghỉ dưỡng nhiều thì những mẹ bầu có điều kiện sức khỏe tốt nên cố gắng dành ra từ 10-30 phút tập thể dục mỗi ngày.
Việc tập thể dục với những động tác dành riêng cho bà bầu giúp làm giảm căng thẳng, tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ mẹ rất nhiều trong quá trình vượt cạn cũng như rút ngắn thời gian phục hồi sau sinh. Mẹ tập thể dục đều đặn còn mang đến nhiều lợi ích cho thai nhi trong bụng.
Không thắt dây an toàn khi đi ô tô
Có khá nhiều ý kiến trái chiều về việc bà bầu có nên thắt dây an toàn khi đi ô tô hay không. Nhiều mẹ bầu cho rằng thắt dây an toàn có thể làm hại đến bé cưng trong bụng mẹ. Điều đó hoàn toàn sai lầm. Nếu không thắt dây an toàn khi đi ô tô nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi là rất cao.
Ăn quá nhiều
Đúng là khi mang thai mẹ bầu cần phải bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ thai nhi phát triển nhưng như thế không có nghĩa là mẹ được phép ăn nhiều, ăn vô tội vạ.
Ăn quá nhiều không lợi ích gì cho sức khỏe mẹ mang thai và bé cưng trong bụng mẹ. Mà ngược lại nó còn gây ra nhiều nguy cơ về sức khỏe đáng lo ngại như cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ, béo phì.
Hiển nhiên tùy vào từng thể trạng mẹ bầu thế nào mà cần có mức tăng cân phù hợp trong suốt thai kỳ. Thế nhưng những mẹ bầu vốn đã có sức khỏe tốt thì nên cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học tránh ăn quá mức trong thời gian mang thai.
Bỏ bữa sáng
Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong một ngày đối với hết thảy chúng ta và ngay cả thai phụ cũng thế. Tuy nhiên, thực trạng ngày càng nhiều bà mẹ mang thai bỏ bữa sáng khiến cơ thể mẹ bầu luôn trong trạng thái uể oải, sức khỏe giảm sút và gây nhiều tai hại cho thai nhi trong bụng mẹ.
Khi mẹ bầu bỏ bữa sáng gây ra tình trạng thiếu hụt năng lượng lúc này cơ thể buộc phải lấy năng lượng dự trữ từ gan làm gan phải hoạt động hết công suất dẫn đến nguy cơ suy gan và sức khỏe suy yếu. Khi mẹ bỏ bữa sáng, khả năng mẹ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch hay bị tụt huyết áp cũng không nhỏ, mẹ nhé.
Dù có thể cơn ốm nghén sẽ hành hạ mẹ vào mỗi buổi sáng khiến mẹ chán ăn thì mẹ cũng hãy cố gắng ăn một chút gì đó để bắt đầu một ngày mới, mẹ nhé. Bởi mẹ cũng đã biết bữa ăn sáng quan trọng thế nào trong việc hỗ trợ sự phát triển cân nặng cho mẹ và thai nhi.
Tùy tiện dùng thuốc
Mẹ bầu không thể hiểu rõ các thành phần trong thuốc mẹ đang tự ý dùng có gây ra bất kỳ tác hại nào đối với sự phát triển của thai nhi hay không, chính vì thế mà mẹ bầu cần uống thuốc theo sự kê toa của các bác sĩ. Tránh trường hợp tùy ý mua thuốc bên ngoài về bởi có khả năng gây ra dị tật thai nhi rất nguy hiểm.
Mẹ mang thai chỉ nên dùng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ
Tránh ngay các sai lầm tai hại phổ biến này khi mang thai để có thai kỳ khỏe mạnh, bé phát triển ổn định, mẹ nhé.
Để lại một bình luận