Là một bà mẹ hiện đại nên chị Trần Lan đã chăm chỉ thực hiện những biện pháp làm đẹp kết hợp giữa truyền thống có chọn lọc. Nhờ vậy mà chị sớm lấy lại thân hình thon gọn và làn da trắng hồng nhưng vẫn thừa sữa cho con bú.
Sinh con lần thứ hai chị Trần Lan (TP.HCM) đã tích lũy cho mình khá nhiều những kinh nghiệm cho việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng như chăm sóc sức khỏe sau khi sinh. Là một bà mẹ hiện đại, chị cho rằng không nên áp dụng chiêu ăn cho cả hai khi mang bầu. Trong quá trình ăn uống chị vẫn lưu ý bổ sung thêm thuốc bổ theo lời khuyên của bác sĩ kèm theo những phương pháp truyền thống.
Ăn uống khoa học chỉ tăng 8kg khi mang bầu
Khi chia sẻ về chế độ dinh dưỡng của mình, chị Lan cho biết hạn chế ăn nhiều tinh bột và đồ ngọt để không bị tăng cân. Ngoài ra, chị không ăn sau 8 giờ tối. Mỗi ngày, chị đều chú trọng đến thực phẩm tốt cho thai nhi như bí đỏ, súp lơ xanh, rau chân vịt, thịt bò, cá hồi, quả bơ, quả cam … Hết 3 tháng đầu, chị uống ngày 1-2 trái dừa để đủ lượng nước ối.
Vì không tăng cân quá nhiều nên sau khi sinh chỉ 1 tháng chị đã giảm liền 9kg mà vẫn giữ nguồn sữa dồi dào cho con bú.
Bí kíp làm sữa thơm, dồi dào và đậm đặc
Chị coi trọng việc nuôi con bằng sữa mẹ để nhằm tăng sức đề kháng cho bé. Tuy nhiên, sau khi sinh để đảm bảo sức khỏe chị vẫn uống thuốc bổ dành cho phụ nữ phục hồi sau ca mổ.
Thêm nữa, chị Lan có chia sẻ chị uống thêm tinh bột nghệ pha với sữa hoặc vo viên với mật ong. Tinh nghệ đã qua lọc dầu nên không bị nóng và rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Do tính chất công việc chị không cho con bú trực tiếp mà hút sữa ra bình để con bú ti. Chị giữ lịch hút sữa đều đặn 2-3 giờ mỗi ngày, ban đêm thì khoảng 3-4 giờ/ lần. Nhờ hút sữa mà mỗi ngày chị hút tới 1,8 — 2 lít sữa.
Bí kíp để có dòng sữa thơm ngon hơn chị mua viên men nấu rượu ngoài chợ về giã nát nấu chung với rượu ( loại rượu ngon càng tốt), cho thêm gừng xay nhuyễn rồi bỏ vào lên miếng giấy rồi đắp lên ngực. Tiếp theo chị nhờ người thân đeo bao tay len vào hơ trên bếp than nhỏ rồi ấp vào ngực. Làm khoảng 15-20 phút trong vòng 10 ngày sữa sẽ về nhanh, thơm ngon, đậm đặc hơn.
Cách làm này cũng tránh cho mẹ khỏi bị tắc tia sữa, áp xe vú, giúp cục sữa không bị vón. Các mẹ cũng có thể dùng nước ấm để chườm lên ngực.
Xông mặt thường xuyên giúp da mịn màng
Xông mặt sau khi sinh sẽ giúp lỗ chân lông nở ra để loại bỏ bã nhờ và se khít lỗ chân lông sau đó bằng việc đắp khăn lạnh.
Hỗn hợp lá xông gồm lá trầu không hoặc tía tô + ngải cứu+kinh giới rửa sạch sau đó đun sôi nước bỏ vào, cho thêm chút muối hột và vắt nửa quả chanh vào, Khi nồi nước xông được hãy lây khăn trùm lên đầu để hơi không bay ra ngoài mà xông thẳng lên mặt.
Cách làm này, chị em nên tranh thủ làm 2-3 lần mỗi tuần để giúp trị mụn cám, làm sạch bã nhờn giúp da mịn màng, trắng hồng. Ngoài ra, chị Lan còn đắp tinh bột nghệ mật ong 2-3 lần mỗi ngày.
Làm đẹp body
Chị Lan kết hợp phương pháp xông với thoa rượu gừng nghệ hạ thổ. Sau khi xông mặt xong, chị lại dùng nồi nước xông đó để tắm. Tinh dầu trong lá chiết ra giúp da đẹp, láng mịn, cơ thể khỏe khoắn. Đôi khi mình còn thêm vỏ quýt, vỏ bưởi, lá xả cho thơm. Chị cũng cho biết những ngày đầu sau sinh chị vẫn kiêng tắm nên thực hiện cách xông này sẽ giúp cơ thể sạch sẽ, không bị mùi.
Ngoài ra, rượu gừng + rượu nghệ hạ thổ cho chung vào với nhau theo tỉ lệ 1/3 gừng và 2/3 nghệ để thoa toàn thân vừa ấm lại vừa đẹp da.
Chăm sóc vùng kín sau sinh
Trong thời ở cữ, chị Lan không thể thiếu lá trầu không. Lá trầu không để hơ cho bé, xông mặt mẹ và cả xông vùng kin sau ca sinh nở. Sau khi sinh, chị còn cần vệ sinh vùng kín bằng nước muối sinh lý để làm sạch vết thương.
Từ khóa được tìm kiếm:
- tat tan tat ba me sau sinh