Dinh dưỡng mẹ bầu

Theo quan điểm dân gian, phụ nữ mang thai ăn trứng ngỗng sẽ tốt cho sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, ăn như trứng ngỗng như thế nào mới là an toàn và khoa học không phải ai cũng biết.Giá trị dinh dưỡng của trứng ngỗng Tính trung bình 100 g trứng ngỗng sẽ bao gồm 13 g protein; 14,2 g lipid, 360 mcg vitamin A, 71 mg canxi, 210 mg phosphor; 3,2 mg sắt; 0,15 mg vitamin B1; 0,3 … [Đọc thêm...] vềĂn trứng ngỗng như thế nào để thai nhi thông minh?

Hoa chuối vốn là loại rau dùng để làm gỏi, nấu canh, ăn kèm với bún rất ngon. Không những vậy, loại rau này còn được xem như thực vàng cho phụ nữ nói chung, đặc biệt là bà bầu. Đối với nhiều người nội trợ, món hoa chuối trộn làm gỏi, ăn sống đã rất quen thuộc và được yêu thích trong bữa cơm hàng ngày. Theo Đông y, hoa chuối có tính lạnh, công dụng hoá đàm nhuyễn kiên, bình can … [Đọc thêm...] vềTròn mắt với 4 tác dụng của hoa chuối cho bà bầu

Một số thực phẩm nằm trong danh sách đen đối với mẹ bầu bởi ăn những món ăn này dễ gây nguy hại tới thai nhi, dẫn tới tình trạng thai chết non. Để bảo vệ bé yêu của bạn, các mẹ tuyệt đối tránh xa những thực phẩm sau nhé!Đu đủ xanh Loại quả này vốn dĩ xưa nay đã là thực phẩm cấm kị dành cho bà bầu. Các nhà khoa học cho rằng trong đu đủ xanh có chứa một loại enzim tạo ra những … [Đọc thêm...] vềTop thực phẩm làm thai chết non mẹ bầu cần phải tránh xa

Ngoài bữa ăn chính, mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng bằng những món ăn vặt hàng ngày. Sau đây là danh sách những món ăn vặt bà bầu chắc chắn khổng thể bỏ qua.Trái cây tươi Trái cây vốn là nguồn vitamin, khoáng chất phong phú và bổ dưỡng đối với bà bầu. Thực vậy, táo góp phần cho bà bầu một thân hình thon gọn, tránh bệnh béo phì đồng thời giúp thai nhi giảm nguy cơ mắc dị tật bẩm … [Đọc thêm...] vềTop những món ăn vặt bổ dưỡng dành cho bà bầu