Nhiều bà mẹ rất chăm chỉ tẩm bổ cho con bằng việc cho bé uống nước ép hoa quả. Tuy nhiên, mẹ lại vô tình mắc phải các sai lầm khiến việc làm này trở thành phản tác dụng. Mẹ thử kiểm tra lại xem mình có mắc lỗi sai nào dưới đây không nhé.
Uống nước hoa quả thay nước lọc
Thấy con uống nước hoa quả nên nhiều mẹ mặc định là như vậy cũng là cách bổ sung nước cho cơ thể rồi. Bởi vậy không cần phải uống nước lọc nhiều nước. Tuy nhiên, bạn có biết rằng phần lớn nước hoa quả đều cung cấp một lượng đường nhất định cho cơ thể trẻ, nếu uống nước hoa quả thay nước lọc hàng ngày sẽ khiến bé bị béo phì, thậm chí tiểu đường.
Chính vì vậy, ngoài việc bổ sung nước ép hoa quả, mẹ vẫn cần để bé tự uống nước lọc mỗi ngày.
Vắt nước hoa quả cho con uống dần
Một số bà mẹ công sở vì bận rộn công việc hàng ngày nên thường tìm cách vắt nước ép hoa quả cho con đầu ngày rồi cho bé uống dần, thậm chí thừa thì để tủ lạnh mai uống tiếp. Cách làm này tực chất vô cùng sai lầm bởi nước hoa quả sau 2 phút đã có thể thay đổi hương vị, nhiễm khuẩn hoặc không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Một số loại nước hoa quả để vài giờ trong tủ lạnh sẽ bị mất chất, thậm chí còn xuất hiện vị đắng, ví dụ như nước cam.
Cho con uống quá 120 ml nước ép hoa quả mỗi ngày
Mẹ cần hiểu rằng uống nước ép hoa quả tốt cho sức khỏe của trẻ nhưng không nên uống nhiều. Đối với trẻ nhỏ từ 1 tuổi trở lên, uống nước ép hoa quả quá 120 ml sẽ ảnh hưởng đến việc bú sữa mẹ, khiến trẻ bị thiếu đi các chất béo, protein, kalo cho sự phát triển của cơ thể.
Đối với trẻ 4 tuổi, nếu uống quá 120 ml nước hoa quả mỗi ngày thậm chí còn đem lại nhiều tác hại hơn so với lợi ích cho sức khỏe.
Đừng nghĩ rằng cho con uống nước hoa quả nhiều đã là tốt
Uống nước ép hoa quả thì không cần ăn hoa quả
Đây là quan điểm phổ biến của nhiều bà mẹ trẻ. Bởi họ cho rằng ăn hoa quả trực tiếp không thể bằng uống nước ép, nước ép vừa đắt tiền thì tất yếu sẽ đem lại lợi ích nhiều hơn. Ngược lại, một số hoa quả chứa nhiều cellulose, chất này không phải dễ dàng hấp thụ được nhưng có tác dụng tăng cường nhu động ruột và giúp đại tiện thuận lợi. Mặc dù vậy, vẫn cần đến các chất xơ trong hoa quả và việc nhai nghiền hoa quả để phát triển răng và cơ hàm của bé.
Uống thuốc với nước ép hoa quả
Đôi khi vì tiện, mẹ cho phép con dùng nước ép hoa quả để uống thuốc luôn. Nhưng một số loại nước ép có chứa thành phần hóa học đặc biệt sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sự hấp thụ các loại thuốc làm giảm tác dụng của thuốc.
Pha sữa với nước ép hoa quả
Con lười uống sữa, mẹ tìm cách tăng thêm hương vị của sữa bằng cách cho nước ép hoa quả vào trong sữa. Sai lầm này có thể khiến cho protein trong sữa kết hợp với axit trong nước hoa quả tạo ra dạng kết tủa trong dạ dày khiến cơ thể khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng.
Nước ép hoa quả tươi cũng như đóng hộp
Một số mẹ đầu tư cho con những loại nước ép hoa quả đóng hộp đắt tiền, nhập khẩu ở các siêu thị vì nghĩ rằng chúng cũng tương tự như nước ép hoa quả tươi. Mẹ cần biết rằng các loại nước đóng hộp sẽ có thành phần hoa quả cùng các hương liệu và chất phụ gia khác nữa để hỗ trợ quá trình bảo quản nước ép. Bởi vậy, tốt nhất vẫn là nước ép hoa quả tươi mẹ làm và uống ngay.
Cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước ép trái cây
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trong 6 tháng tuổi, sữa chính là thực phẩm chính cho bé mỗi ngày. Nước lọc hay nước hoa quả không được khuyến khích cho bé sử dụng. Khi mẹ cho bé uống nước ép trong 6 tháng tuổi, việc làm này còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng của bé khiến quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể bị chậm lại.
Cho bé uống nước ép nho tím trong lần đầu
Không phải loại đồ nào đắt tiền cũng có nghĩa là sẽ đem lại nhiều lợi ích. Nước ép nho tím là một ví dụ. Trong lần đầu cho con uống nước ép mẹ không nên sử dụng nho tím bởi chúng có chất polyphenol khiến ức chế quá trình hấp thụ sắt của cơ thể. Điều này gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe thay vì đem lại lợi ích.
Từ khóa được tìm kiếm:
- be 9 thang uong nuoc ep