Sau khi sinh, chế độ dinh dưỡng của mẹ nhất thiết phải có sự thay đổi để lấy lại dáng vóc đồng thời lợi sữa cho bé con. Những gợi ý rau xanh giàu dưỡng chất trong bài viết bên dưới sẽ giúp mẹ giải quyết nỗi lo về chế độ dinh dưỡng sau khi vượt cạn.Trước đây hậu vượt cạn là quá trình ở cữ kiêng khem khắc nghiệt đầy ám ảnh với nhiều phụ nữ nhưng giờ đây, quan điểm của người Việt … [Đọc thêm…] vềPhụ nữ sau khi sinh nên ăn rau gì?
Dinh dưỡng mẹ bầu
Những thực phẩm giúp sữa mẹ đặc và thơm
Các chuyên gia luôn khuyến khích mẹ nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời. Nhưng nếu sữa mẹ quá loãng và không mùi vị thì phải bồi bổ những thực phẩm gì để cải thiện chất lượng sữa? Câu trả lời có trong bài viết này mẹ nhé.Có sự liên quan mật thiết giữa thực phẩm mẹ dùng với hương vị sữa mẹ sau đó tận 8 giờ đồng hồ. Các chuyên gia đã chứng minh được rằng, khi nuôi … [Đọc thêm…] vềNhững thực phẩm giúp sữa mẹ đặc và thơm
Những món ăn vặt thơm ngon bổ dưỡng cho bà bầu vào những ngày mưa
Mẹ bầu nào hẳn cũng sẽ bị kích thích bởi các món ăn vặt bởi vẻ ngoài bắt mắt, hương vị thơm ngon. Nhưng đâu là món ăn vặt bổ dưỡng vừa giúp hạn chế chất béo, đường vừa cung cấp một phần dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi mà vẫn đảm bảo được sự ngon miệng cho thai phụ?Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học hạn chế món ăn vặt là điều mà các chuyên gia cảnh báo mẹ bầu trong suốt … [Đọc thêm…] vềNhững món ăn vặt thơm ngon bổ dưỡng cho bà bầu vào những ngày mưa
Những lợi ích tuyệt vời của đu đủ chín mà bà bầu không thể bỏ qua
7 lợi ích không ngờ từ quả đu đủ chín đối với sức khỏe của mẹ lẫn thai nhi hẳn sẽ khiến bất kỳ mẹ bầu nào cũng không khỏi ngạc nhiên về loại trái cây ngon-bổ-rẻ này đấy.Không ngoa khi gọi đu đủ chín là “thần dược” đối với phụ nữ mang thai. Giá trị dinh dưỡng trong một quả đu đủ chín có thể khiến các mẹ bầu ngỡ ngàng: 70% nước, 13% đường, 0.9% chất béo, ngoài ra là các vitamin … [Đọc thêm…] vềNhững lợi ích tuyệt vời của đu đủ chín mà bà bầu không thể bỏ qua
Những hiểu lầm tai hại về dinh dưỡng khi mang thai
Dù xuất phát từ mong muốn chính đáng giúp bé con khỏe mạnh, phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não nên các mẹ mang thai thường nghe theo những lời rỉ tai hoàn toàn vô căn cứ khoa học. Dưới đây là những hiểu lầm tai hại về dinh dưỡng khi mang thai nhiều mẹ bầu mắc phải.Không phải mọi kinh nghiệm dân gian đều đúng nhất là các mách nước về dinh dưỡng khi mang thai. Chính … [Đọc thêm…] vềNhững hiểu lầm tai hại về dinh dưỡng khi mang thai