Dinh dưỡng mẹ bầu

Trà xanh vốn là thức uống có tác dụng tăng cường sức khỏe, giải nhiệt, chữa bệnh hữu ích. Đối với bà bầu, việc uống trà xanh thường xuyên đem lại những lợi ích gì cho mẹ và bé? Hãy cùng khám phá công dụng trà xanh đối với bà bầu nhé!Trà xanh vốn là đồ uống được ưa chuộng ở vùng Á Đông, đặc biệt ở Trung Quốc và Nhật Bản uống trà trở thành một hình thái văn hóa với nhiều lễ nghi … [Đọc thêm…] vềTác dụng bất ngờ của trà xanh với bà bầu

Dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến sức khỏe của bà mẹ và sự phát triển của thai nhi. Trong suốt thai kỳ, việc cung cấp dinh dưỡng đầy đủ hợp lý giúp thai nhi không chỉ phát triển khỏe mạnh mà còn giúp trẻ phát triển trí não ngay từ khi còn trong bụng mẹ.Tuy nhiên ăn gì giúp mẹ khỏe con thông minh thì không phải bà bầu nào cũng biết. Một vài bật mí nho nhỏ dưới đây sẽ giúp … [Đọc thêm…] vềSuốt thai kỳ ăn uống như thế nào để mẹ khỏe con khôn?

Ngày hè nắng nóng, những ly sinh tố dừa mát bổ là thức uống không thể thiếu để mẹ bầu giải nhiệt những cơn nóng mùa hè.Dừa là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của bà bầu, vì thế mà hầu hết bà bầu thường được khuyến khích uống nhiều nước dừa trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, phần lớn mẹ bầu chỉ biết đến nước dừa, thạch dừa mà quên mất rằng sinh tố dừa cũng là một thức … [Đọc thêm…] vềSinh tố dừa ngon — bổ, lạ miệng giúp mẹ bầu giải nhiệt ngày hè

Sau khi sinh, việc chăm sóc sức khỏe quan trọng không kém gì trong giai đoạn 9 tháng mang thai bởi bạn không chỉ cần lấy lại sức khỏe cho bản thân mình mà dinh dưỡng quyết định phần lớn chất lượng nguồn sữa mẹ.Theo các chuyên gia dinh dưỡng phụ nữ sau sinh cần bổ sung thêm khoảng 300 — 500 calo mỗi ngày bởi vì khi cho con bú bạn sẽ phải tiêu hao khoảng 2.300 – 2.500 calo.Ngoài … [Đọc thêm…] vềSau sinh, ăn gì sẽ tốt?

Rau chân vịt hay còn gọi là cải bó xôi có nguồn gốc từ miền trung và Tây Nam Á. Rau chân vịt không chỉ là loại thần dược cho sức khỏe bà bầu mà là một loại thuốc rất tốt cho sức khỏe con người.Rau chân vịt là loại rau xanh đậm có rất nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng cho cơ thể. Đây thực sự là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe của mọi người, đặc biệt là bà bầu và trẻ nhỏ.Rau … [Đọc thêm…] vềRau chân vịt — thần dược cho sức khỏe bà bầu