Dinh dưỡng mẹ bầu

Trái bòn bon không quá phổ biến đối với nhiều người nhưng lại là loại quả giàu vitamin và chất dinh dưỡng, đặc biệt đối với bà bầu. Các mẹ mang thai nhớ đừng bỏ lỡ mỗi mùa bòn bon về nhé!Hàm lượng chất xơ phong phúTheo Live Strong, trong 100 g bòn bon có tới 2g chất xơ cung cấp 8-11 % lượng chất xơ cần thiết cho nữ giới. Hàm lượng chất xơ phong phú trong loại quả này có giảm … [Đọc thêm…] vềĐang mang thai các mẹ đừng bỏ qua loại quả này

Nếu bạn nghĩ canxi chỉ có trong sữa và các loại hải sản thì có lẽ bạn đã nhầm to rồi. Một số loại rau, củ có tác dụng cung cấp hàm lượng canxi ngang ngửa với sữa. Đừng bỏ qua nếu bạn lượng canxi này trong thực đơn của bé yêu hàng ngày nhé!Sữa vốn là nguồn canxi dồi dào, từ xưa đến nay ai cũng biết. Trung bình cứ khoảng một cốc sữa 240 ml thì có khoảng 300 mg canxi. Tuy nhiên, … [Đọc thêm…] vềMẹ có biết loại rau hạt nào giàu canxi hơn sữa không?

Chứng ốm nghén trong những tháng đầu thai kỳ rất dễ khiến các mẹ bầu có cảm giác thèm ăn bất kể ngày đêm. Hẳn nhiên ăn đêm là điều hoàn toàn không tốt cho sức khỏe cả mẹ lẫn bé nên việc chọn món ăn ngon giải tỏa cơn thèm ăn của mẹ bầu vào buổi tối là việc làm cần nhiều sự cẩn trọng.Để mẹ và thai nhi khỏe mạnh rất cần mẹ bầu nói không với ăn đêm bởi đây là tác nhân chính gây ra … [Đọc thêm…] vềChọn món ăn ngon cho bà bầu đói đêm

Ăn vặt khi mang thai cực kỳ phổ biến với hầu hết mẹ bầu. Có khá đông mẹ mang thai dành nhiều tình cảm cho bánh nhưng lại lo lắng, bánh có thật sự tốt cho sự phát triển của thai nhi không. Đọc ngay bài viết bên dưới để tìm câu trả lời mẹ bầu nhé.Nhiều mẹ mang thai cảm thấy thèm đặc biệt một hoặc vài món nào đó trong suốt thời gian bầu bí. Đó có thể là đồ chua có thể là đồ ngọt, … [Đọc thêm…] vềChọn bánh an toàn cho thực đơn ăn vặt của bà bầu

Mẹ có biết một chế độ ăn uống khôn ngoan ngay từ khi bé còn là bào thai thật sự rất cần thiết. Muốn con thông minh thì ngay từ khi mang thai, mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để giúp con thơ phát triển vượt bậc cả về thể chất lẫn trí tuệ.Những tuần đầu tiên của thai kỳ, não bộ của bé đã có sự phát triển nền móng. Bước vào tuần thứ 5, não của thai nhi bắt đầu được hình … [Đọc thêm…] vềChế độ dinh dưỡng giúp bé thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ