Theo thông báo mới đây từ Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ cho biết: Nước ép hoa quả không nên sử dụng cho trẻ chưa đủ 1 năm tuổi. Tại sao vậy?
Trước đây các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa vẫn cho rằng bắt đầu sau 6 tháng tuổi, khi trẻ làm quen với chế độ ăn dặm thì mẹ có thể dùng nước ép trái cây song song với việc uống sữa và ăn thô. Tuy nhiên, mới gần đây một khuyến cáo từ Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ ( AAP) đã đăng trên CBS News cho biết trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi không nên uống nước ép trái cây. Theo đó, hàm lượng nước trái cây dành cho trẻ được chia nhỏ theo từng nhóm tuổi như sau:
Trẻ sơ sinh đến 1 tuổi
Ở độ tuổi này, mẹ chỉ nên tập trung vào sữa mẹ hoặc sữa bột cho trẻ sơ sinh, đặc biệt trong 6 tháng tuổi đầu. Thực tế, đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì sữa là nguồn thức ăn cung cấp dinh dưỡng duy nhất, thậm chí đến nước lọc mẹ cũng không nên cho bé uống.
Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi không nên uống nước ép hoa quả
Các nhà nghiên cứu cũng khẳng định rằng trẻ dưới 6 tháng tuổi không được dùng bất kỳ loại nước ép trái cây nào. Bởi chúng sẽ làm giảm lượng sữa mà bé tiêu thụ, từ đó làm giảm các chất dinh dưỡng cần hấp thụ cho cơ thể như protein, chất béo và đắt. Hơn nữa, nếu trẻ sơ sinh hấp thụ quá nhiều nước ép trái cây còn làm chậm quá trình phát triển tự nhiên của bé.
Cho tới khi trẻ trên 6 tháng tuổi, bé có thể ăn các trái cây mềm nhưng không nên uống nước ép trái cây.
Trẻ từ 1 đến 4 tuổi
Đây là thời điểm bé được phép tiêu thụ nước ép trái cây nguyên chất ( không đường) mỗi ngày. Tiến sĩ Kristi King, Phát ngôn viên của Học viện Dinh Dưỡng Mỹ cũng là chuyên gia dinh dưỡng ở Bệnh viện Texas cho biết : Chúng tôi cho rằng trẻ có thể uống mỗi ngày từ 177ml đến 236 ml nhưng ông không nêu rõ nhóm tuổi. Trong khi khuyến cáo mới đây của AAP thì trẻ từ 1-4 tuổi chỉ nên uống 118 ml nước ép trái cây nguyên chất mỗi ngày.
Trẻ từ 4 đến 6 tuổi
Theo đó, trẻ ở độ tuổi này có liều lượng sử dụng nước ép trái cây mỗi ngày từ 118 — 177 ml. Đối với bé từ 7 tuổi trở lên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng bé không nên uống quá nhiều nước trái cây, thay vào đó hãy ăn cả quả để cơ thể có thể hấp thụ nhiều các chất dinh dưỡng khác.
Tổ chức AAP cũng khuyên mẹ nên cho bé uống nước trái cây trong bữa ăn chính hoặc ăn phụ thay vì cho bé uống vặt cả ngày. Một số trái cây có hàm lượng đường cao sẽ khiến trẻ bị sâu răng hoặc trở nên biếng ăn hơn. Khi bé đã đủ tuổi thì nên cho con ăn trực tiếp trái cây để hấp thụ lượng chất xơ cần thiết đặc biệt là các loại quả như táo, lê, cam, nho …
Từ khóa được tìm kiếm:
- trẻ 1 tuổi ăn hoa quả