9 tháng 10 ngày mang thai là quá trình thực hiện thiên chức cao cả của người phụ nữ chứa đựng nhiều niềm vui, hạnh phúc nhưng cũng có không ít thử thách, khó khăn mà bất kỳ người mẹ nào cũng phải vượt qua. Với quá nhiều cung bậc cảm xúc, lúc thăng lúc trầm như thế sao mẹ không viết thai ký để lưu lại chúng, mẹ nhỉ?
Thai ký – nhật ký mang thai của mẹ bầu là thế giới tâm tình mà mẹ gửi gắm vào đấy để chia sẻ về những niềm vui, nỗi buồn trong suốt thai kỳ. Dù có bị những cơn ốm nghén hành hạ, mẹ bầu cũng nên vượt qua và cố gắng viết vài dòng mô tả cảm xúc của mình vào những trang nhật ký ít nhất mỗi tuần một lần, mẹ nhé.
Những lợi ích của việc viết nhật ký khi mang thai
Giải tỏa cảm xúc
Một điều không thể phủ nhận khi mang thai là tâm lý của mẹ bầu thay đổi đến chóng mặt vừa vui đó, lại buồn ngay đó. Chính sự thay đổi mạnh mẽ của các hormone thai kỳ gây ra hiện tượng này khiến cảm xúc của mẹ bầu “xoay như chong chóng”.
Những cảm xúc lạc quan, phấn khởi thì không nói làm gì, nhưng các cảm xúc bi quan tiêu cực như lo lắng, suy nghĩ linh tinh, cô đơn, buồn bã lại chính là thủ phạm âm thầm gây ra tình trạng trầm cảm khi mang thai kéo theo nhiều hệ lụy cho cả mẹ lẫn bé cưng trong bụng. Chính vì thế, mẹ nên tìm cách xả bớt những cảm xúc tiêu cực đó đi mà viết thai ký là một giải pháp hữu hiệu.
Viết nhật ký chính là cách giúp mẹ giải tỏa cảm xúc
Những dòng chữ nguệch ngoạc trong nhật ký chính là cách giúp mẹ giải tỏa cảm xúc, có dịp nhìn lại mình và cảm thấy biết ơn khi đã thổ lộ được hết tâm sự chất chứa trong lòng. Việc trò chuyện với chồng hay gia đình cũng trở nên dễ dàng hơn sau khi mẹ đã viết thai ký.
Món quà hết sức ý nghĩa dành tặng con
Với không ít người mẹ, viết thai ký chính là để làm thành món quà cho con yêu sau này. Những cảm xúc mẹ đã trải qua, khó khăn mẹ âm thầm chịu đựng, vất vả mẹ nặng gánh trong suốt 9 tháng 10 ngày cưu mang con đều được nhắc đến đủ đầy trong quyển nhật ký.
Những cột mốc quan trọng trong cuộc đời con và mẹ như lần siêu âm thai đầu tiên, ngày con đạp bụng mẹ bao nhiêu lần, … cũng được mẹ ghi chú cẩn thận. Những tình cảm bố mẹ dành cho con ngay từ khi con chưa chào đời, chỉ mới tượng hình trong bụng mẹ. Và đây chính xác là những gì bé con của mẹ rất muốn biết khi chúng lớn lên. Hơn thế nữa, chúng sẽ thấu hiểu tình yêu vô bờ bến mà đấng sinh thành dành cho chúng to lớn đến mức độ nào.
Theo dõi những diễn biến của thai kỳ
Nhật ký cũng là nơi để mẹ bầu ghi lại những thay đổi của cơ thể, tình hình sức khỏe, cân nặng và mức tăng cân, chế độ ăn hằng ngày, … để có thể theo dõi được diễn biến của thai kỳ từ đó điều chỉnh sao cho hợp lý.
Mẹ bầu cũng có thể ghi lại kết quả của những lần khám thai định kỳ, những lời căn dặn của bác sĩ, hay đơn giản là những dị ứng khi mẹ dùng một thực phẩm nào đó gây buồn nôn, táo bón, …
Việc ghi lại những thay đổi dù nhỏ nhặt của cơ thể vào nhật ký sẽ giúp mẹ điều chỉnh được thói quen, chế độ ăn uống, luyện tập để có thai kỳ khỏe mạnh.
Rèn luyện tính siêng năng
Với những mẹ bầu công sở, sau thời gian nghỉ sinh cần phải quay lại với công việc đầy ngán ngẩm có thể khiến mẹ cảm thấy như một cực hình chào đón. Bởi lẽ thai kỳ nhàn tênh, không động tay động chân đã làm mẹ quen mất rồi. Chính vì vậy, để khởi động trí óc, làm mới suy nghĩ bản thân thì trong suốt thai kỳ mẹ nên tập viết nhật ký mang thai thường xuyên để rèn luyện tính siêng năng. Nếu duy trì thói quen này, khi quay lại công việc sau thời gian nghỉ hậu sản mẹ sẽ thấy phấn khởi và nhanh chóng thích nghi hơn.
Viết nhật ký khi mang thai như thế nào?
Với một số mẹ bầu, viết thai ký là việc rất lằng nhằng không biết nên bắt đầu thế nào, kết thúc ra sao. Dưới đây là những hướng dẫn cụ thể giúp mẹ bầu bước vào con đường viết lách thật chuyên nghiệp trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai.
Không gian, thời gian viết thai ký
Mẹ nên chọn những không gian yên tĩnh, dễ chịu có ghế ngồi êm ái, bầu không khí thoáng đãng để chuẩn bị cho cảm hứng viết lách của mình. Tránh xa những nguồn phát ra tiếng ồn như tivi, tắt luôn điện thoại di động, … để có thể chuyên tâm hơn.
Để tạo cảm hứng viết thai ký mẹ có thể trang trí quyển sổ nhỏ bằng bất kỳ màu sắc, họa tiết mẹ thích.
Tránh phán xét bản thân
Mẹ chỉ cần viết ra hết những tâm tư tình cảm của mình, kể cả những suy nghĩ không giống ai nhưng đừng phán xét đúng sai gì cả. Hãy để quyển thai ký đơn thuần là những điều mẹ gửi gắm chứ không phải nơi để mẹ dằn vặt bản thân mình nhé.
Viết mọi thứ mình muốn
Mẹ không cần viết hay, viết văn vẻ, viết thật đẹp trong quyển thai ký đâ. Mẹ cứ việc viết những thứ mình muốn bày tỏ để giải tỏa cảm xúc trong lòng là được. Mọi thứ về cuộc sống thường nhật, sự lớn lên của thai nhi, những dự định, … mẹ có thể đề cập đến chúng trong thai ký của mình.
Thai ký vừa là món quà tinh thần dành cho con vừa là cuốn sổ ghi chép những ký ức không thể nào tìm lại được dành cho mỗi người mẹ. Nếu mẹ vẫn chưa viết thai ký thì còn chần chừ gì mà không viết ngay từ hôm nay, mẹ nhỉ?
Từ khóa được tìm kiếm:
- https://babaucanbiet com/me-da-viet-nhat-ky-mang-thai-chua/
Để lại một bình luận