Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho mẹ mang thai. Chính vì thế mà việc bổ sung chất sắt bằng viên uống hay nguồn thực phẩm giàu chất sắt là điều mà các chuyên gia luôn khuyến khích thai phụ.Thực phẩm dồi dào chất sắt là nguồn bổ sung dưỡng chất này tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Bên cạnh các thực phẩm giàu sắt như gan, thịt bò, các loại đậu, … thì … [Đọc thêm…] vềMẹ bầu nên ăn rau gì để bổ sung chất sắt?
Dinh dưỡng mẹ bầu
Mẹ bầu có nên uống nước dừa hay không?
Nước dừa là một trong những loại quả giải khát mà nhiều mẹ bầu thích uống. Tuy nhiên, từ thời xưa, qua truyền miệng, đến ngày nay có nhiều thông tin cho rằng mẹ bầu không nên uống nước dừa. Điều này thực hư ra sao? Mời các mẹ cùng tham khảo các thông tin được chia sẻ bên dưới.Dinh dưỡng từ nước dừaNước dừa là loại nước dưỡng chất hoàn toàn thiên nhiên. Nó chứa rất nhiều … [Đọc thêm…] vềMẹ bầu có nên uống nước dừa hay không?
Mẹ bầu ăn trái cây gì để con thông minh?
Ăn gì để con thông minh ngay từ trong bụng mẹ là câu hỏi được mọi mẹ bầu đặt ra. Và mẹ biết không, nếu mẹ chịu khó ăn các trái cây dưới đây đúng cách, đúng thời điểm trong thời gian bầu bí thì trí não của bé sẽ được hỗ trợ phát triển một cách vượt bậc đấy.Trái cây vốn là thực phẩm được lòng nhiều thai phụ bởi vẻ ngoài hấp dẫn lại phù hợp khẩu vị từng mẹ bầu. Ngoài ra, trong … [Đọc thêm…] vềMẹ bầu ăn trái cây gì để con thông minh?
Mẹ bầu ăn thịt bò có tốt không?
Thịt bò vốn là loại thực phẩm co màu đỏ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ăn nhiều khi mang thai. Thế nhưng mẹ bầu đã biết cách ăn thịt bò đảm bảo cơ thể hấp thu đủ dưỡng chất thiết yếu có trong loại thực phẩm vàng này?Trong số các loại thực phẩm có màu đỏ được khuyến khích thai phụ nên ăn nhiều trong suốt thai kỳ có thịt bò. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, thịt bò được … [Đọc thêm…] vềMẹ bầu ăn thịt bò có tốt không?
Mang thai uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ?
Để các hoạt động trao đổi chất diễn ra một cách bình thường và suôn sẻ thì cơ thể cần phải được cung cấp một lượng nước nhất định. Với phụ nữ mang thai nước cũng cần thiết không kém. Nhu cầu nước cần cho thai kỳ tăng lên rất nhiều mà nếu không nắm rõ, mẹ bầu dễ rơi vào trạng thái thiếu hụt nước nghiêm trọng.Uống nước khi mang thai: Lợi đủ đườngThai phụ được khuyến khích uống … [Đọc thêm…] vềMang thai uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ?