Dinh dưỡng mẹ bầu

Rau xanh chứa nhiều vitamin cần thiết cho sức khỏe của mọi người trong gia đình. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ mắc phải sai lầm nghiêm trọng khi xào nấu rau xanh khiến tảo hao dinh dưỡng mà không hề hay biết.Nấu ranh xanh để lâuMột số bà mẹ là dân văn phòng có thói quen chỉ có thời gian đi chợ một lần cho cả tuần hay sợ mua rau ở ngoài chợ mà mang rau từ quê lên để trong tủ lạnh ăn cả … [Đọc thêm...] về9 sai lầm khi xào nấu rau xanh các mẹ thường mắc phải

Đối với một số loại thực phẩm nếu không chú ý ăn sai giờ có thể đem lại những bất lợi cho sức khỏe thay vì lợi ích dinh dưỡng. Mẹ bầu nên kiểm tra lại các thực phẩm dưới đây xem mình đã ăn đúng thời điểm chưa nhé!Sữa chua Đối với loại thực phẩm này bà bầu nên ăn vào buổi sáng thay vì buổi tối. Bởi sữa chua giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm dịu hệ thống tiêu hóa. Đồng thời, … [Đọc thêm...] về8 thực phẩm bà bầu ăn sai giờ cũng gây hại

Sau khi sinh, mẹ luôn trăn trở về việc ăn gì để có nhiều sữa? Ngoài các thực phẩm vàng thì 8 loại rau gia vị dưới đây sẽ giải quyết thắc mắc trên của những phụ nữ lần đầu làm mẹ.Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chủ yếu nuôi lớn trẻ sơ sinh. Chính vì thế, phụ nữ sau sinh luôn phải lên kế hoạch ăn uống các loại thực phẩm vàng giúp có sữa để hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe của con khi hệ … [Đọc thêm...] về8 loại rau gia vị giúp bà đẻ có nhiều sữa

Cơn đau đẻ thường kéo dài, dữ dội trở thành nỗi ám ảnh của không ít bà bầu. Sau đây là một vài thực phẩm truyền tai của các mẹ bầu giúp chj em vượt cạn sinh thường nhanh chóng và dễ dàng hơn. Rau lang Đây là loại rau có vị ngọt, tính mát rất tốt cho phụ nữ mang thai. Trong thời gian thai kỳ, chị em nên thường xuyên ăn rau lang sẽ giúp thanh nhiệt, hạn chế táo bón và nhuận … [Đọc thêm...] về6 thực phẩm truyền tai giúp mẹ sinh con … dễ ợt!

Nhiều bà bầu thường dễ bị đói lúc tối muộn để nảy sinh ra nhu cầu ăn khuya. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào mẹ bầu cũng nên ăn sau 20 giờ bởi chúng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con. Tham khảo bài viết sau để biết đồ ăn nào bạn không nên ăn tối muộn nhé!Khoai tây chiên, bánh quyMột số bà bầu được khuyến khích ăn vặt vì nghĩ rằng ăn cho hai người nên cần phải … [Đọc thêm...] về5 thực phẩm cấm bà bầu ăn sau 20 giờ để không làm hại con