Dinh dưỡng mẹ bầu

Tại sao bác sĩ khuyên bà bầu không nên uống trà xanh?

Trà xanh vốn là thức uống quen thuộc có tác dụng giải độc, chống lão hoá, điều chỉnh huyết áp … rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên các bác sĩ chuyên khoa lại khuyên mẹ bầu không nên uống trà xanh nhiều. Tại sao vậy?

Trà xanh vốn là thức uống quen thuộc ở vùng Á Đông, thậm chí uống trà xanh còn trở thành một loại văn hoá trà với nhiều loại lễ nghi và ý nghĩa kèm theo. Thực chất, đây là loại thức uống giúp tăng cường sức khoẻ với các lợi ích tuyệt vời như giải nhiệt, đào thải độc tố, lợi tiểu, giảm huyết áp, giảm stress, chống lão hoá, giảm cân sau sinh … Tuy nhiên bên cạnh những lợi ích trên, bà bầu nên cân nhắc về việc uống trà trong thai kỳ bởi chúng sẽ gây ra những tác dụng không mong đợi như sau:

Uống trà xanh nhiều gây cản trở sự hấp thụ sắt

Tăng nguy cơ sảy thai

Theo như các nhà nghiên cứu một ly trà xanh chứa khoảng 200 mg caffein. Nếu mẹ bầu uống nhiều trong thai kỳ thì liều lượng caffein trong trà xanh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Nếu thai phụ uống hơn 1 ly trà xanh mỗi ngày thì đó là vấn đề và khả năng sảy thai rất cao.

Cản trở sự hấp thụ axit folic

Đây là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của bào thai, đặc biệt là giúp giảm nguy cơ dị tật thai nhi cho thai nhi. Axit folic hay còn gọi là vitamin B9 là nhân tố quan trọng giúp ngăn ngừa các khuyết tật ở ống thần kinh của thai nhi. Nếu thiếu dưỡng chất này, thai nhi có thể bị vô sọ, hở đốt sống, gai đôi cột sống và làm tăng nguy cơ dị tật tim, chi, đường tiểu, sứt môi, hở hàm ếch … Đây là lý do axit folic rất quan trọng trong quá trình mang thai.

Làm việc hấp thụ sắt trở lên khó khăn

Uống trà xanh nhiều gây cản trở sự hấp thụ sắt bởi chính bởi vậy quá trình sản xuất hemoglobin sẽ trở nên khó khăn hơn khi cơ thể thiếu sắt. Chính bởi vậy, nếu mẹ bầu khi mang thai uống quá nhiều trà xanh sẽ gây ra hiện tượng thiếu máu, làm hạn chế lượng oxy và chất dinh dưỡng vào thai nhi qua nhau thai. Điều này thực sự nguy hiểm cho sức khoẻ của cả mẹ và bé.

– Bà bầu nên tránh uống trà xanh vào 3 tháng đầu tiên của thai kỳ

Một số lưu ý khi uống trà xanh trong thời gian mang bầu:

  • Bà bầu nên tránh uống trà xanh vào 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Khi uống trà mẹ bầu nên uống một lượng nhỏ, không nên lạm dụng trà xanh uống thay nước cả ngày.
  • Chị em chú ý không nên uống trà xanh vào lúc đói hoặc ngay sau bữa ăn bởi như vậy trà xanh sẽ gây ra cản trở việc hấp thụ sắt trong thức ăn của bạn.
  • Khi uống trà xanh trong thai kỳ, bà bầu nên cân nhắc bởi lượng cafein trong trà xanh bởi chúng sẽ gây ra hiện tượng thai nhi bị nhẹ cân, giảm trọng lượng sau khi sinh
  • Không nên uống trà vào buổ itối bởi sẽ khiến mẹ bầu bị mất ngủ, căng thẳng về thần kinh không hề tốt với thai nhi.
  • Tuyệt đối không nên dùng chè xanh để uống thuốc bởi thành phần trong trà xanh có thể làm thay đổi tác dụng của thuốc tây.

Leave a Comment