Dinh dưỡng mẹ bầu

Kinh ngạc với lợi ích vàng của rau cần tây cho bà bầu

Cần tây cung cấp lượng lớn các chất kích thích tố và tinh dầu tốt cho sức khoẻ. Bởi vậy, chúng được đánh giá như một thảo dược quan trọng trong đời sống hàng ngày.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá, rau cần tây không chỉ giàu khoáng chất, vitamin và dinh dưỡng mà còn chứa lượng lớn các kích thích tố và tinh dầu tốt cho sức khoẻ. Kết quả phân tích chỉ ra trong 100 g cần tây có chứa 88% nước, 6,3% protein, 0,6% lipit, 2,1% chất khoáng tố vi lượng như canxi, phốtpho, sắt, 1,4% chất xơ và 1,6% đường, lượng calorie chỉ có 37%.

Mùi thơm và hương vị của cần tây khá đặc trưng và hấp dẫn nên thường được sử dụng để làm các món xào, súp, salad … Không chỉ là nguyên liệu nấu ăn, cần tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ bà bầ và là vị thuốc chứa nhiều chứng bệnh khác nhau.

Uống nước ép cần tây giúp nhuận tràng, lợi tiểu, tiêu viêm

Chữa rồi loạn tiêu hoá

Dùng một muỗm hạt cần tây ngâm trong 1 ly sữa trong 5-6 giờ rồi sau đó nghiền hạt trong sữa uống trực tiếp sẽ giúp điều trị chứng rối loạn tiêu hoá, đầy hơi và sình bụng hiệu quả.

Mất ngủ kinh niên

Nước ép rau cần tây được trộn chung với một muỗng mật ong, đem uống mỗi tối trước khi lên giường. Điều này sẽ giúp bà bầu thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ mỗi tối.

Nhuận tràng

Táo bón vốn là ác mộng của nhiều bà bầu trong thai kỳ. Ăn cọng cần tây cũng là một trong những giải pháp giúp chị em nhuận tràng, giảm táo bón do trong loại rau này có chứa nhiều nước và chất xơ.

Rau cần tay giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa cảm cúm trong thai kỳ

Bệnh về đường hô hấp

Trong hạt cần tây có chất giúp giảm co thắt khi lên cơn hen suyễn, hạn chế nguy cơ mắc viêm phế quản, viêm màng phổi và bệnh lao phổi.

Ngừa cảm cúm

Thành phần vitamin C, A, E, các vitamin nhóm B có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu giúp chị em hạn chế nguy cơ mắc bệnh cảm cúm.

Tốt cho dạ dày

Đối với những bà bầu có tiền sử bị viêm dạ dày thì nước ép cần tây có tác dụng tốt để cân bằng độ PH trong máu và trung hoà lượng axit trong dạ dày.

Mụn nhọn và viêm nhiễm

Nhiều nghiên cứu cho thấy trong rau cần tây có chất giúp điều trị viêm đau khớp, bệnh gút dạng thấp. Trong trường hợp bà bầu bị mụn nhọt có thể giã nát rau cần tây rồi đắp lên vết thương để giảm viêm sưng.

Huyết áp cao

Bà bầu bị huyết áp cao thường dễ gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai nhi trong thời gian mang bầu. Bạn có thể uống nước ép cần tây hàng ngày để giảm bớt huyếp áp. Một số các chất trong cần tây như canxi, sắt, phốt pho, giàu protid, axit amin tự do, … giúp tăng cường tuần hoàn máu, bổ não hiệu quả.

Tăng cường sức khoẻ xương

Trong loại rau này có chất cholorophyll chống lại bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm, Chúng cũng có hiệu quả trong việc duy trì sức khoẻ xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương trong thai kỳ.

Bên cạnh những lợi ích về dinh dưỡng và chữa bệnh trong thai kỳ của cần tây, mẹ bầu chú ý không nên quá lạm dụng, uống với liều lượng cao. Khi chị em sử dụng nước ép trên 500 g cần tây mỗi ngày có thể gây ra nguy cơ co thắt mạnh ở tử cung, dẫn tới sảy thai. Khi lựa chọn rau cần tay nên chọn nhánh khô giòn thì loại bỏ, giữ rau tươi và sử dụng trong vòng 1 tuần từ tủ lạnh.

Từ khóa được tìm kiếm:
  • bà bầu ăn cần tây
  • uống rau cần nhiều được ko
  • bà bầu có được ăn cần tỏi tây k
  • bà bầu có được ăn cần tây
  • ba bau co an duoc rau can tay khong
  • ba bau cao huyet ap co uong duoc nuoc ep can tay
  • bà bầu ăn được cần tây không
  • ba bau an duoc can tay khong
  • bà bầu ăn cần tây tỏi tây
  • bà bầu ăn cần tây có tốt không

Leave a Comment