Dinh dưỡng mẹ bầu

Bà bầu bổ sung thừa vitamin gây ảnh hưởng thế nào tới thai nhi?

Vitamin là thành phần quan trọng góp phần giúp thai nhi phát triển toàn diện. Nhiều mẹ bầu tập trung vào việc ăn uống và sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin trong thai kỳ mà không biết rằng điều này cũng gây ảnh hưởng tới em bé.

Thừa vitamin C

Khi mang thai cơ thể mẹ bầu thường yếu ớt hơn do hệ miễn dịch bị suy giảm. Việc bổ sung vitamin C đóng vai trò quan trọng giúp mẹ bầu có một thai kỳ khoẻ mạnh. Tính trung bình mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 70 – 90 mg vitamin C bằng rau xanh và trái cây hàng ngày. Tuy nhiên khi mẹ bầu sử dụng vitamin C liều cao ở giai đoạn đầu mang thai có thể gây ra những tác hại cho thai kỳ. Tiêu biểu là việc bổ sung thừa vitamin C có thể gây ra dị tật thai nhi.

Theo những nghiên cứu được tiến hành trên chuột cho thấy, bổ sung một lượng lớn vitamin C ở tháng đầu thai kỳ khiến căn trở việc sản sinh ra hormone progesterone. Khi suy giảm nồng độ progesterone có thể dẫn tới tình trạng niêm mạc tử cung bị bong tróc gây chảy máu, dẫn tới sảy thai.

Thừa vitamin C trong thai kỳ dễ khiến mẹ bầu bị sảy thai

Thừa vitamin E

Trong một nghiên cứu của tạp chí Sản Phụ Khoa năm 2009, 70 % bà bầu tiêu thụ vitamin E ở nồng độ cao có thể gây ra dị tật bẩm sinh ở thai nhi, đặc biệt là dị tật ở tim.

Theo các chuyên gia, bà bầu chỉ nên tiêu thụ tối đa 15 -19 mg vitamin E mỗi ngày. Trong khi một số nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng nếu bị thiếu vitamin E trong thai kỳ thì nguy cơ trẻ sơ sinh bị hen suyễn khá cao.

Thừa vitamin A

Đối với phụ nữ mang thai, lượng vitamin A mẹ bầu cần tiêu thụ hàng ngày là từ 750 – 770 micrograms RAE(2,565IU). Tuy nhiên, mẹ bầu nên tránh việc nạp vitamin A quá nhiều trong thai kỳ có thể gây ngộ độc gan. Chị em cũng nên tránh bổ sung gan động vật quá nhiều trong thực đơn hàng ngày. Bởi gan động vật thường cung cấp lượng vitamin A cao vượt trội.

Bà bầu nên cẩn trọng với việc uống vitamin bổ sung trong thai kỳ

Thừa vitamin B và folate

Tiêu thụ vitamin B2 quá nhiều khiến nước tiểu có màu vàng sậm. Khi cơ thể thừa vitamin B1 thì mẹ bầu dễ mắc phải những triệu chứng như tim đập nhanh, hạ đường huyết, đau đầu.  Trong khi tiêu thụ quá liều vitamin B3 thì cơ thể sẽ gây ra ngứa ngáy, thai phụ dễ hắt hơi, đau đầu, tiêu chảy, buồn nôn. Thậm chí, thừa folate còn gây ảnh hưởng tới thần kinh trung ương của bào thai.

Thừa canxi

Canxi vốn là khoáng chất cần thiết cho việc hình thành và phát triển hệ xương của bé. Nhiều mẹ mong muốn con cái mình sau này sẽ cao lớn nên sử dụng quá nhiều canxi trong thai kỳ của mình.

Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá 2500mg canxi mỗi ngày mẹ bầu có thể gặp phải những chứng bệnh như táo bón, hạn chế hấp thụ sắt, kẽm gây thiếu máu, sỏi thận … Thừa canxi cũng gây ra biến dạng xương hàm và ảnh hưởng tới sự trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi. Theo như WHO, mẹ bầu nên bổ sung 1300 – 1200 mg canxi mỗi ngày để đảm bảo thai kỳ phát triển bình thường.

Từ khóa được tìm kiếm:
  • ba bau an qua nhieu vitamin e
  • vitamin A la chat gi va co anh huong den ba bau nhu the nao
  • tại sao thiếu vitamin e lại gây ra teo cơ và ảnh hưởng đến sinh sản
  • tác hại của vitamin a vs thai nhi
  • neeua phụ nữ thiếu vitamin c có ảnh hưởng gì đến thai nhi
  • khi bà bầu thừa vitamin
  • dấu hiệu thừa vitamin d o ba bau
  • ba bau uong nhieu vitamin co tôt không
  • ba bau thua vitamin va khoang chat co sao khong
  • ba bau thua canxi thi anh huong nhu the nao

Leave a Comment