4 Lý do bà bầu nên dừng ngay thói quen đi giày cao gót

Giầy cao gót là nguyên nhân gây chuột rút, đau lưng và tăng nguy cơ sảy thai ở bà bầu.

Gây chuột rút cho bà bầu

Mang giầy cao gót thường xuyên làm giảm lưu thông máu ở bà bầu dẫn tới nguy cơ bị chuột rút. Thậm chí, thói quen đi giày cao gót lâu ngày càng khiến tình trạng chuột rút trở lên trầm trọng ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ của bà bầu và thai nhi.

Mất thăng bằng dễ gây té ngã

Thực tế, khi mang thai phụ nữ sẽ nhanh chóng tăng cân kèm với đó là sự thay đổi hoocmon trong cơ thể làm giảm khả năng giữ thăng bằng ở bà bầu. Với cơ thể nặng nề và chiếc bụng to cồng kềnh, mang dép cao gót sẽ trở nên nguy hiểm cho mẹ bầu. Khả năng trơn trượt, dễ té ngã ở bà bầu cũng ngày càng gia tăng. Bởi vậy, các mẹ mang bầu cần hạn chế đi dép cao gót để đảm bảo an toàn cho em bé.

Khi mang thai phụ nữ sẽ nhanh chóng tăng cân kèm với đó là sự thay đổi hoocmon trong cơ thể làm giảm khả năng giữ thăng bằng ở bà bầu

Tăng các triệu chứng đau lưng

Đi giày cao gót làm ảnh hưởng tới tư thế bàn chân bởi khi đó toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ dồn xuống gót chân,gây áp lực lên bắp, các ngón chân, thậm chí các dây thần kinh ở bên hông. Được xem là một trong những dây thần kinh dài nhất cơ thể, dây thần kinh hông kéo dài từ cột sống xuống gót chân. Khi đi dép cao gót, chúng sẽ áp lực lên chính dây thần kinh này khiến bà bầu có cảm giác đau mỏi lưng trầm trọng.

Sưng ( phù nề ) chân

Vào giai đoạn cuối của thai kỳ, nhiều mẹ bầu xuất hiện tình trạng phù nè ở bắp chân, mắt cá và bàn chân. Nếu chị em thường xuyên đi giày cao gót trong thời gian này sẽ làm tình trạng phù nề trở lên trầm trọng, gây ra nhiều đau đớn cho bà bầu.

Mẹ bầu cần chú ý không chọn giầy có dây thắt rườm rà, gây khó khăn mỗi khi tháo dây giầy.

Một số lưu ý cho mẹ bầu khi đi giày cao gót

Thực tế phụ nữ mang bầu không được khuyến khích đi giày cao gót vì sẽ gây hại cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên trong trường hợp bắt buộc bạn vẫn có thể đi giày cao nhưng chút ý những điều sau đây nhằm giảm thiểu rủi ro :

• Về độ cao của giày: Bạn nên chọn giày có độ dốc vừa phải, mũi giày có độ hếch hợp lý. Lưu ý phần đế giày có hình đường vân sóng để tạo lực ma sát trên mặt đường, tránh nguy cơ trơn trượt, té ngã.
• Về hình dáng chất liệu: Những đôi giày cao gót có quai chắc chắn, gót to bản là sự lựa chọn hợp lí cho mẹ bầu. Bạn chú ý không nên chọn giầy có dây thắt rườm rà, gây khó khăn mỗi khi tháo dây giầy.
• Phần lưới ở trên thân giày: Chị em cũng nên quan tâm đến yếu tố thông thoáng ở trên thân giày để đảm bảo đôi chân bạn có không gian thở, đặc biệt khi bầu bí, chân sẽ tiết mồ hôi nhiều hơn.